冬日进补巧食蚝
牡蛎，又名蚝或海蛎子，是我国著名的贝类。《本草纲目》记载，吃牡蛎肉“能细洁皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒”。牡蛎壳是一味中药，性微寒，味咸，入肝、肾经，能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。冬季，生蚝正积极储肥过冬，产生大量的葡萄糖，令其肉质特别肥美，所以每逢冬季，正是我们好好品尝肥美生蚝的最佳时候。与此同时，生蚝富含人体必需的蛋白质
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牡蛎，又名蚝或海蛎子，是我国著名的贝类。《本草纲目》记载，吃牡蛎肉“能细洁皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒”。牡蛎壳是一味中药，性微寒，味咸，入肝、肾经，能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。冬季，生蚝正积极储肥过冬，产生大量的葡萄糖，令其肉质特别肥美，所以每逢冬季，正是我们好好品尝肥美生蚝的最佳时候。与此同时，生蚝富含人体必需的蛋白质
本报通讯员 金鸥 岳金凤 记者 衣晓峰连日来，记者从哈尔滨市各大医院了解到，入冬以来因口唇干燥、咽喉肿痛和咳嗽流涕等症状前往就诊的患者逐日增加。据哈尔滨医科大学四院门诊部主任王秀菊教授表示，进入冬季，暖气、空调等取暖设施造成室温增高，使得室内空气更加干燥、污染加剧，从而导致人们出现各种不适，这就是“烘”出来的“暖气病”。据王秀菊介绍，“
冬季进行长跑锻炼，不仅能增强体质和机体的耐寒能力，还能培养坚强的意志。但由于冬季气温较低，体表的血管遇冷收缩，血液流动缓慢，肌肉的黏滞性增高，韧带的弹性和关节的灵活性较差等，在长跑时应当注意以下的问题：做好准备活动 清晨长跑前，最好先喝一杯温开水，以补充水分，增加血流速度。出门前，要排空大小便，搓揉双手及头面部，以增加这些部位的血液
吃过晚饭，烧上一盆水，边泡脚边看电视，一两个小时后待浑身热起来后再入睡———入冬后，很多老人都喜欢睡前泡泡脚。然而，上海名医堂教授闵肖岚近日在接受记者采访时说，脚是人体的“第二心脏”，保护它要讲究科学。在上述泡脚程序中有3处错误，需要引起老年人的注意。3个要点需注意俗话说，“老人要长寿，头凉脚热八分饱”。闵教授指出，泡脚首先要注意时间
许多爸妈常在冬日将宝宝包得密不透风，其实这是很不恰当的做法，让宝宝穿得像个小胖子，不仅会影响宝宝的活动量，严重时还可能会造成宝宝的皮肤病变。其实，宝宝并不像爸妈们想像的如此脆弱，所以在为宝宝穿衣服的时候，只要依循着“天冷，比大人多一件”这个准则即可。下面是一些宝宝穿衣建议。头戴上帽子可以维持体温恒定，因为小婴儿25%的热量是由头部散发
认真地在镜子面前审视自己的颈部：据说一条皱纹代表年近三十，每多一条就添寿10年。如果还没有明显的松弛或者皱纹，那么恭喜你，但还是要采取预防措施，不要让岁月在你的任何肌肤上留下痕迹，保持颈部的完美，让自己看起来至少年轻10岁！贴心计划一：每天使用颈霜或紧致产品颈霜或是高质量的日霜和晚霜内含有让颈部皮肤紧致、滋润、抗老化的成份，坚持使用颈霜
睡眠是人体不可缺少的精神和体能恢复剂。特别是冬天，睡暖觉真是美不可言。但是，由于睡眠中人体生理功能发生变化时，隐存着加重疾病甚至猝死的危险，因此，讲究睡眠的科学，对维护健康至关重要。人体睡眠时新陈代谢降低10%，产生的热能减少，体表血管扩张，血流增加。如踢开被或受风吹，容易受寒患病。出汗多的人起床后要常晒被褥，有利于晚上舒适入睡。垫被
说到美容的历史，最早的保养就是从面膜开始的，今天，面膜已经成为许多女性必备的美丽工具，只要轻松敷上20分钟，肌肤就会变得光滑紧致，令你容光焕发。尤其在干燥的秋冬季节，面膜就成了必不可少的美容助理，随时为你交上水灵灵的肌肤。为了使肌肤保持在一良好的状态，你需要深入了解面膜的性格，定期为自己调理。在对面膜全面了解之后，最后让你爱上的很可能
在减肥吗？是不是已经把晚餐省了？没什么不好，可如果你把肌肤的晚餐也省了，麻烦可就跟着来了！在夜晚的时候，肌肤的活动可一点都没减少，每一细胞都在抓紧时间吸收营养。日间里，你的肌肤在忙着对付阳光中的UV，空气中的污染，电脑屏幕的辐射，只有到了晚上，它们才是休养生息的好时机。夜晚，身体的新陈代谢速度在减缓，产生的自由基数量也会减少，所以到了
你知道吗？让人烦恼不已的脸上斑点，如果在冬天加以细致、正确地修护，也能有效地淡化和清除。盘点各种斑点雀斑：比红豆小，浅褐色，一颗颗出现在鼻翼、两颊。先天性的容易受紫外线影响，夏天一般比较深，而冬天会显得少一些，淡一些。晒斑：经常暴晒的部位容易出现。颜色由浅到深，有的可大于1厘米。长期受紫外线刺激，黑色素会逐渐累计，随着年龄的增长，渐
冬天的皮肤不论你怎么保养和注意，都逃不了干燥、黯淡的阴影，究竟是怎么回事呢？我们一起来把杀手揪出来吧。1、一周使用面膜三次以上诊断：根据面膜的种类来看，基本上每周使用1－2次已是极限。尤其湿清除毛孔污垢的面膜，在剥下的时候对角质层会有伤害，还会造成皮肤脱屑。问题：保养过度。2、一天使用洗面乳三次以上诊断：用洗面乳洗脸，早上和晚上两次就够
干燥寒冷的冬日，可是肌肤紧急补水保湿的关键时刻哦！下列3种肌肤保湿法，让你在冬季，也能拥有光滑水润的肌肤！1.喷雾保湿喷雾很简单，在感觉干的时候喷一点就可以了。不过千万要注意，不是喷了就好了，喷雾喷在脸上之后如果不及时用纸印干，而让其自行风干的话就会让皮肤本身的水分和脸上的水一起蒸发。那样就会加干燥了。2.化妆水保湿用平时的化妆水，倒在纸
战痘，虽然是经久不衰的话题，可为什么到了油脂分泌减少的冬日，反而愈加“痘”志昂扬了呢？请了假、排了几小时的队，却“还没坐稳5分钟，就被医生打发了”，令人沮丧。可在医生看来，“痘痘的治疗方法就是那么几下子，看一眼就知道该开什么药”，何况门诊病人那么多，哪里顾得上指导日常护理ABC？那我们就来“自学”吧，一定要有效控痘、战痘于无痕！火旺痘亦
花水泡纸膜，很流行的保湿方法，可是对花水的用法和分类你又清楚的知道多少呢？一起来看看些对市面上已有的花水的分类吧。一.花水概述：1、什么是花水：花水是精油＋纯水及复合饱水因子或其它植物萃取液成份，再经过机器搅拌，将精油的能量转移，让所有成份兼容而成。2、花水如何用呢：a、当脸部化妆水，可以使用化妆棉或面膜纸沾湿当湿敷布或当身体及头发的水
冬天的皮肤不论你怎么保养和注意，都逃不了干燥、黯淡的阴影，究竟是怎么回事呢？我们一起来把杀手揪出来吧。6、乳液会破坏化妆，所以，在涂过化妆水之后要马上上妆诊断：乳液可以保护肌肤隔绝干燥及紫外线，也可以使粉底与肌肤紧密结合。如果妆面反而很容易被破坏的话，就是因为乳液的使用量太多了。问题：使用错误7、在夏天以外的季节，不做防晒也没关系诊断
眼影、眼线、睫毛膏，彼此搭配，浓淡有度，为你缔造一美目盛放的季节。深邃迷离眼神洋溢着淡淡光晕的深色眼影，难掩时下流行的复古风情，同时，也是款妆容所强调的神秘气息的根源所在。舍弃了清淡的描画，浓郁的烟熏眼和黑色眼线摄人心魄。娇媚复古眼线高饱和度的黑色眼线，流畅而清晰地贴和于上眼睑，随着眼波流转，把优美的眼形完全凸现出来。带有珠光效果
双手是否美丽与遗传有很大因素，如果先天的基础不好，后天的保养就加重要了。手部皮肤的皮脂分布很少，而且分布还不均匀，含水量也比身体的其他部位要低15%以上，手背皮肤更是比脸部厚得多，所以对保养品的吸收、渗透都远远不及脸部。为了保持清洁，我们每天不得不多次洗手，样更会伤害手部的天然保护膜，引起干裂、脱皮。“手”护之基本功对手部皮肤来说应该
在寒冷的冬天，当那金灿灿的太阳光洒满大地的时候，人们总喜欢到室外活动活动，晒晒冬日那宝贵的太阳。样，不仅让人感到身上的寒意顿消，而且还会使人精神振奋，心情舒畅，尤其对儿童健康成长大有裨益。太阳光按波长可看得见和看不见的光线两大类。人们能看得见的赤橙黄绿青蓝紫七种颜色，是可见光线。在肉眼看不见的太阳光线中，有红外线和紫外线。紫外线
冬日里，我们该怎样给肌肤补水呢？告诉你一新观念，补水还不如补养。绝对不是道听途说，港台许多演艺界人士如关之琳、余安安将每日补水与补养合二为一，采用有滋补作用的汤汤水水来补水，达到既调理身体又美容养颜的双重功效。公司同事美佳的肌肤让我好生羡慕，即便在寒冷的冬日里，她依然能保持水灵灵的肌肤，若看她的全日补水表，俨然溶入了各种营养精华。
水对于皮肤是最根本的增湿剂。就正确的皮肤保养来说它是第一位的。水是延缓皮肤起皱的最重要因素，人体的内部和外部都需要水。保湿成为秋冬最重要的皮肤保护，当然最方便的办法是定期上美容院作皮肤的补水护理，还有大量地喝水也是大家熟知的方法。保湿就是充分补水吗1保湿就是充分补水？补水是直接补给肌肤角质层细胞以所需要的水分，滋润肌肤，根本无法解决