潘树和 寒冬养生专家支招
潘树和，1951年出生，河北省承德市中医院主任医师，河北省老中医药专家学术经验继承工作指导老师。擅长治疗心脑血管病、脾胃病、腰椎间盘突出症等及疑难杂症。北方天寒地冻，风雪漫天，南方连绵低温，冰冷迫骨，一年中最为寒冷的时节已经来临。此时代谢相对缓慢，体温调节能力与耐寒能力均下降，人体易受寒发病，尤其是老年人与体质虚弱者。然而在中医专家眼里
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潘树和，1951年出生，河北省承德市中医院主任医师，河北省老中医药专家学术经验继承工作指导老师。擅长治疗心脑血管病、脾胃病、腰椎间盘突出症等及疑难杂症。北方天寒地冻，风雪漫天，南方连绵低温，冰冷迫骨，一年中最为寒冷的时节已经来临。此时代谢相对缓慢，体温调节能力与耐寒能力均下降，人体易受寒发病，尤其是老年人与体质虚弱者。然而在中医专家眼里
寒冷的冬季，生命活动由动转静，此时要科学养生，调理得当，以增强体质减少疾病。冬季食疗应遵守“秋冬养阴”原则，即食用一些滋阴潜阳的食物，如桑葚、桂圆、甲鱼、黑木耳等。饮食上还应多样化，宜清淡，不宜吃肥腻、过咸食品。多吃蛋白质、维生素、纤维素含量高的食物，少吃脂肪、糖含量多的食品，适量多吃羊肉、狗肉、牛肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、
中医认为莲藕入心、脾、肺经，生藕性味甘、寒，有消瘀清热、除烦解渴、止血健胃之功效；熟藕有补心生血、健脾开胃、滋养强壮之功用；煮汤饮用能通利小便、清热润肺。下面是几种运用莲藕养生防病的小窍门或药膳：莲藕花生章鱼汤 莲藕400克，花生150克，章鱼干100克，排骨400克，适量调味品；莲藕洗净切块，章鱼干洗净后泡3～5个小时，花生、排骨洗净备用；起锅煮水
本期博主：王宜 中国中医科学院广安门医院那天一上班，我接到一位阿姨电话，她说：“现在正直大寒节气，这天寒地冻的，为了进补，我高能量的食物没少吃，补肾、补血、补气、滋阴的食物都用着，因为有高血压、高血脂、胃病，还吃着开胃助消化、降脂软化血管药及山楂、柿子等，还有朋友介绍的醋泡洋葱、花生米、鸡蛋，红葡萄酒及红葡萄酒泡的食物也没少用……有
进入冬季，医院关节炎患者明显增多，其中大多患者原先就有类风湿、关节炎等老毛病，寒冷天气引起旧病复发，不少人膝关节出现红肿或疼痛加重。解放军总医院第一附属医院骨科主任医师章亚东博士提醒说，天气突然寒冷，可导致肌肉和血管收缩，引起骨性关节炎的复发和加剧关节疼痛，因此，寒冷季节要注意保护好关节。寒冬是关节疾病高发期章亚东说，骨性关节炎的
朱杰 江苏省兴化市中医院宋代养生家陈直认为，有些老人虽已高龄，却面色红润，思辨清晰，举步轻捷，这种情况不是真阳血海气壮，而是缘于“虚阳”。“得虚阳气盛，充于肌肤。”“常得虚阳气存，自然饮食得进，此天假其寿也。”如果缺少虚阳之气，就要酌进汤剂，调停膳粥，常加温补。陈直在中医史上第一次提出了“虚阳”的概念。阴阳之要，阳密乃固阳气是受于父
进入冬季以后，人们常以进热食来保暖健身，而把冷凉食品拒之口外。殊不知，在严寒的冬季，如果您不属于阳虚畏寒体质者，若能适当吃些冷食，不但对身体无害，反而还有益处。适当吃些冷饮冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚，住得暖，活动少，体内积热不能适当散发，再加上冬令饮食所含热量较高，所以很容易导致胃肺火盛，甚至出现“火盛三焦”现象。冬季吃些冷饮
王锦蓉 甘肃省张掖市人民医院随着人类疾病谱的变化，心脏病发病率逐年上升，尤其冬春季节是心脏病发作或心脏病人死亡的高发期。究其原因，寒冬缺乏对心脏的护养是主要原因之一。因此，在寒冬来临之际，提醒广大朋友加强心脏保健，防患于未然。半坐卧位 休息时尽量取半坐卧位，使人体血液重新分配，双下肢、腹部血流相对变缓，从而使流经心脏的血量减少、压力减
百合是跨年度作物，头年秋季播种后，一直到次年春才破土出苗，有近半年时间在地下孕育生长。其中，最长的生长发育时期在冬季，倘若越冬管理不善，将会直接影响产量和质量。因此，加强冬季管理很重要，广大百合种植户也十分关心，现将百合冬季管理要点介绍如下：及时检查种球抽根情况 通常情况下，百合_种下后不久，种球开始生根，这时应及时检查百合的出根情况
每当冬季来临，急诊室里的肺炎患者就会骤然多起来，病人大多是小孩和老年人。为此，专家特别提醒，现在的气温变化幅度较大，在这样的环境下，人们应密切注意预防肺炎发生。各型肺炎巧识别肺炎按解剖学分为大叶性肺炎、支气管肺炎和间质性肺炎。按病因可分为细菌性肺炎、病毒性肺炎、支原体性肺炎、真菌性肺炎等。其中以细菌性肺炎最为常见。细菌性肺炎：多是
每当冬季来临，急诊室里的肺炎患者就会骤然多起来，病人大多是小孩和老年人。为此，专家特别提醒，现在的气温变化幅度较大，在这样的环境下，人们应密切注意预防肺炎发生。各型肺炎巧识别肺炎按解剖学分为大叶性肺炎、支气管肺炎和间质性肺炎。按病因可分为细菌性肺炎、病毒性肺炎、支原体性肺炎、真菌性肺炎等。其中以细菌性肺炎最为常见。细菌性肺炎：多是
冬天，西北利亚的冷空气频频南下，北风呼啸显得寒冷剌骨。每当时，人们喜欢守在火旁或空调房里静坐和闲谈，忘掉了必要的锻炼。专家告试说：人要有逆境中的磨练。天寒对人来说就是逆境，人也有必要去适应它，以使人体的各种机能对气候有不同的适应性。要保持强健的体魄，有意识地接受寒冬气候环境，实行一定的气候疗养是十分有益的。当然，气候疗养也要有渐近
天冷了，大家比较重视晚上加被，白天添衣，戴口罩帽子，加外套，穿厚皮鞋等，往往会忽视我们身体前面的两薄弱区域。人体前面有两个对气温下降极其敏感的薄弱区域：颈前及脐腹部。颈前部俗称喉咙口，是指头颈的前下部分，上面相当于男性的喉节，下至胸骨柄的上缘，时髦女性所穿的低领衫所暴露的就是个部位，即使围上一条丝巾，它只有装饰美化的作用，而无保温
隆冬时节，冰冻蛰伏，万物闭藏。时，人也概莫能除外——加厚了身上穿的衣服，把自己裹得严严实实，抵御入侵的寒冷。穿衣服也有学问。人体的皮肤和衣服之间，有“微小气候”，不妨将它称为“服装气候”。有人计算，如果一个人浑身纹丝不挂，在微风的条件下，他所需要的最适气候，与另一位身穿西服的人所需要的最适气候，一般相差9℃。这就足以说明衣服的增温效
冬季为了祛病保健，应做到三暖。头暖——“冬天戴棉帽，胜过穿棉袄。”据测算，人在静止状态下，当环境温度为15℃，人从头部散去占人体总产热的1／3热量，4℃时为1／2，－15℃时可达3／4。寒冷会使血管紧缩，全身肌肉紧张，引发头痛、偏头痛、伤风感冒、肠胃不适、失眠等症。足暖——谚云“寒从脚起。”脚离心脏最远，供血少，所以，脚的温度最低，脚受凉可引起人
有的人平时身体还好，可是每当秋去冬来，些人就像变了人似的，不是这病，就是那病。特别是每当有强冷空气南下，气温骤降之日，是旧病复发，就似一位“天气预报员”。发生在这种人身上的这种疾病现象，医疗气象学上称之为气象病或季节病。临床上常见的慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿病、类风湿性关节炎、冠心病以及部分皮肤病即为此类。这些往往对季节变化或
现在经过夏天阳光的刺激，继而又是干燥秋风的威胁，再加上生活紧张和工作压力沉重引致荷尔蒙失调，都市女性的肌肤当然就出现了缺水、粗糙、暗疮和色斑等问题。不想肌肤未老先衰，你就得做好保湿工夫了。要得到最佳的护肤功效，洁面一环绝不可马虎了事。玉兰油系列的活肤洁面乳含BHA柔酸活肤菁华及温和的按摩微粒，能彻底清洁肌肤表面的油溶性污垢及化妆残渍，
看着模特们生动的面庞，是不是你的心也在痒痒？好吧，我们也请来化妆师，为大家打造一款入门级的“温暖妆”，没有年龄和职业的限制，所有想要尝试彩妆的MM们都可以齐齐上阵，一起为今冬营造一张温暖脸庞吧。眼妆配色 不像重点的重点入门手法：眼妆是所有妆容中最复杂的，可以变化出许多手法，就像作画一样。而普通女孩第一次尝试眼妆的话，会比较建议你利用好
皮肤的第衰老迹象就是从“缺水”开始的。深冬，空气湿度小、天气干燥，时人的发肤就随着干冷的空气在慢慢流失水分，显露出缺水迹象，敏感、粗糙、暗淡、异常脆弱。为了能帮助多的人在渐冷渐干的深冬打赢深度且长效的保湿战役，我们采访了中国医疗保健国际交流促进会美容专业委员会卢秘书长，让我们来听听专家的介绍吧。面部保湿要点：补水+营养1.以水补水“灌
南方的冬天雾蔼重重，阴沉着天，寒气逼人；北方的冬天是不近人情，风不大阳光却很足，老给人暖暖的错觉。手冻了，脸僵了，皮肤受到了前所未有的全新考验。你期望冬天美丽不冻人吗？=暖手霜·暖手霜到屈臣氏去逛，发现暖手霜热卖。什么叫暖手霜？有些纳闷，上网查出的结果如下：涂抹手部后1-3分钟可升高。温度0.6℃-1.5℃，使手部有温暖感；涂于耳部可升高1℃-3℃。