抖擞精神搓涌泉
许多远离父母在外工作的人，最牵挂父母的健康。有的人把父母接到自己所在的大城市玩儿，但是由于父母精神头跟不上，即便是带老人出去玩儿，也玩儿得很累。南京市中西医结合医院针灸推拿科的戴奇斌主任建议不妨在给父母洗脚时，帮他们搓搓脚底板上的涌泉穴，此法有振奋精神、益寿延年的功效。涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷处，当第2、第3趾趾缝纹头端与足跟连
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许多远离父母在外工作的人，最牵挂父母的健康。有的人把父母接到自己所在的大城市玩儿，但是由于父母精神头跟不上，即便是带老人出去玩儿，也玩儿得很累。南京市中西医结合医院针灸推拿科的戴奇斌主任建议不妨在给父母洗脚时，帮他们搓搓脚底板上的涌泉穴，此法有振奋精神、益寿延年的功效。涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷处，当第2、第3趾趾缝纹头端与足跟连
处方人参1两，侧柏叶1两。制法上为细末。功能主治血气妄行，势若涌泉，口鼻俱出，须臾不救。用法用量每服2钱，用飞罗面2钱和匀，用新汲水调如稀面糊服之。摘录《杏苑》卷五
王新志 河南中医学院一附院有一上次，我去看望一个老朋友，没想到三个月没见，他脸色红润、双眼有神，气色比以前好了许多。我很奇怪，问他养生的秘诀是什么。朋友带着我来到他家的阳台上，在那里，我看到了一条长约两米、宽约70厘米的鹅卵石路。他说：“脚上有个涌泉穴，踩鹅卵石可以刺激这个穴位，对健身有好处。以前我都是在公园里面踩，但碰到刮风下雨时就
处方生地黄 生荷叶 生藕汁 生韭叶 生茅根各30克 生姜15克功能主治治口鼻中出血如涌泉，诸药止之不效者。用法用量上药俱捣自然汁250毫升，磨京墨与汁同服。摘录《万病回春》卷四
《妇人大全良方》卷二十三：涌泉散处方穿山甲30克（洗，灰炒令燥）制法上为细末。功能主治活血通乳。治产后乳汁不通及乳结痈肿。用法用量每次2克，酒调服。摘录《妇人大全良方》卷二十三《卫生宝鉴》卷十八：涌泉散处方瞿麦穗 麦门冬（去心）王不留行 龙骨 穿山甲（炮黄）各等分制法上五味，为末。功能主治破气行血，通经下乳。治妇人气滞血结，乳汁缺少。用法
涌泉穴养生法由来已久，至宋代已广为盛行。在《苏东坡文集》中就有这样的记载：闽广地区很多人染有瘴气（疟疾），有个武将却多年安然无恙，面色红润，腰腿轻快，后来人们发现，他每日五更起坐，两足相对，热摩涌泉穴无数次，以汗出为度。之后，很多人仿效此法，不仅很少得病，而且有多年痼疾的人也不治而愈。涌泉穴养生治病的方法很多，现简介如下：按摩涌泉
神门穴位于手掌向上前臂靠小指一侧手腕横纹之上。两手各一。用拇指与食指夹住穴位，用拇指指腹慢慢按压搓揉穴位，直到产生睡意为止。将脚底弓起，凹陷的中心点就是涌泉穴。在睡前先以热水泡脚，再用拇指按摩涌泉穴，直到发热为止。另外，人们睡前饮用菩提花茶可以起到安神、帮助睡眠的作用。将5克干燥菩提放入壶中，用开水冲泡，放置5分钟后饮用，注意不宜饮用