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张虹 河南省洛阳正骨医院中老年腰腿疼痛多属于腰部的退行性病变，如椎间盘突出膨出、腰椎骨质疏松、骨质增生等。除了腰痛之外，往往牵扯到下肢疼痛、酸胀、乏力；如果压迫了坐骨神经，则从臀部到后脚跟出现剧烈的、刀割样疼痛，甚则肢端麻木、走路不稳。西医主张外科手术，但有些人不适合手术，术后也常留下后遗症。采用按摩、针灸等治法，对于缓解疼痛有一定
我今年68岁（女性），因患有尿失禁而影响正常生活，并为此深受其苦。最近我听朋友说，现在有一种“吊带”手术可以治疗尿失禁，请问我可不可以去做呢？昆明市读者：张 盈本期答疑专家：广西南宁市人民医院主任医师 李艳鸣其实对于女性尿失禁是否需要手术，是一个需要医生认真对待的问题。女性尿失禁一般分为压力性尿失禁、急迫性尿失禁、充盈性尿失禁等，前一个
我国第一部男性更年期学术专著《男性更年期综合征》日前正式由中国医药科技出版社出版发行。专家指出，更年期并非女人的“专利”，我国约有四成中老年男性遭受更年期的困扰。北京协和医院泌尿外科副主任医师李宏军告诉记者，由于雄性激素分泌下降，40岁以后的男性，有40%会或多或少地面临男性更年期综合征的种种困扰，出现失眠、乏力、腹部肥胖、性欲下降、健忘
雌激素能刺激骨质的形成及抑制骨质的分解。妇女随着年龄的增长、更年期、卵巢切除等原因，雌激素分泌减少或停止，就会加速骨质疏松，而及时补充钙质以及植物雌激素——大豆异黄酮可确保骨质量和骨密度，有效的预防和治疗骨质疏松，同时缓解更年期症状。三增四防、关爱终生增加骨密度、增加骨重量、增加骨长度三十岁 消脂健美四十岁 预防钙质流失五十岁 预防骨
【出处】《中医良药良方》【组成】制首乌300克，菟丝子400克，补骨脂250克。【功用】滋补肝肾，强身健体。【主治】①肝肾不足，头昏目糊，或头发早白，常觉精神不济，腿膝酸软乏力，或少腹冷，大便溏薄。②腰膝酸软，少腹虚冷，滑精，阳痿，性功能明显衰退，溺有余沥。【制法】根据上方组成比例，研成粗末。每取40～60克，置于热水瓶中，冲入沸水大半瓶，盖闷3O分
声哑是声音嘶哑的简称，说话声音低沉、沙哑不清、发音变调或漏气者称为声哑，影响声门闭合、声带张力及声带边缘的任何病变，都会引起不同程度的声哑。声哑可因喉部疾病和全身性疾病引起。喉部声带的病变如急慢性炎症，良性、恶性肿瘤，以及全身性疾病如内分泌紊乱、肺癌、纵隔肿瘤、食道癌、梅声、结核、风湿病等，均可引起声带水肿、瘫痪、声门运动障碍而致
一位57岁的女病人从经绝期以来，全身酸痛，先后7次骨折。医生诊断为骨质疏松，需长期服用钙片。于是乎，液体钙、片剂钙她都一一尝试，可是疼痛依旧，骨折还是再发生。原因何在？二医大附属瑞金医院邓廉夫博士和杨庆铭教授指出，骨质疏松有一个从量变到质变的过程。体内激素调节紊乱而导致的内分泌代谢异常，才是其真正的发病原因。这种代谢异常使得骨骼对钙的
对于中年人，一般来说，虽然对蛋白质的需要量比正处于生长发育期的青少年要少，但是对处于生理机能逐渐减退的中年来说提供丰富、优质的蛋白质是十分必要的。因为随着年龄的增长，人体对食物中的蛋白质的利用率逐渐下降，只相当年青时的60%～70%，而对蛋白质分解却比年青时高。因此，中年人蛋白质的供应仍应当高一些。中年人体内负责脂肪代谢的酶和胆酸逐渐减少
高血压病是威胁中老年人健康的“头号杀手”。我国每年因高血压性心脑血管疾病而死亡的人数多达200万。严格防治高血压病并发的心脑血管病，如心绞痛、心肌梗塞和中风等，对高血压病人的健康长寿格外重要。医学专家提出了高血压病人“三个三”的保健处方：1.三个半分钟：夜间起床时，醒来睁开眼睛后，继续平卧半分钟，再在床上坐半分钟，然后双腿下垂在床沿上坐半
【来源】民间药膳方【原料】鸡子2枚，小茴香6克，菟丝子15克，桑寄生15克，蜜炙黄芪15克。【制作】鸡蛋打入碗中备用；小茴香、菟丝子、桑寄生、蜜炙黄芪入砂锅中，加水适量，煎煮2小时，趁沸时滤取药汁冲调蛋花，可依个人口味调以白糖或食盐。【服法】每晚睡前服1次。【功效】补肾健脑，强壮元阳。常服可治疗肾虚所致的早衰。
中老年人由于年龄增长，循环系统功能下降，对心脏是潜在的危险。在冬季洗热水澡时，要特别谨慎小心。1水温不能过高。浴水的温度要不冷不热，一般以37℃ 最为适宜。有些老年人惟恐着凉。在冬季将水温调得过高。这会使全身皮肤血管扩张，全身大量的血液集中到皮肤表面。导致心血管急剧缺血，引起心血管痉挛。如果持续痉挛15分钟。即可发生急性心肌梗死；如果是大
一位年近５０岁的男子，妻子比他小３岁，结婚已２０多年，子女已长大成人，家庭生活美满，夫妻感情和谐，两人身体也很健康。但他发现自己性能力却大不如以前，有时勃起不能或勃起不坚，有时插入不久就会软化，不得不半途而废。他问医生，这是否与他的情绪有关？他自己觉得近几年自己对性生活的兴趣已大大降低，因为自从结婚以来，每次都由他主动，妻子从不提
中老年人很容易感觉身体虚弱、骨质疏松。这是因为到了中老年阶段，身体器官功能趋于退化，吸收能力、免疫力都会下降，容易造成骨钙丢失引起的骨质疏松营养缺乏病症等。不少人一过中年就会通过各种手段补钙，其实，价格低廉的牛奶是最佳选择。牛奶富含多种营养价值牛奶几乎拥有人类所需要的各种营养素。它含有丰富的蛋白质，有8种人体必须的氨基酸，还含有维生
健康长寿是每个中老年人共同的目标，为此专家总结出了“八字诀”，即“保、活、转、参、睡、笑、调、听”。“保”即保持大脑的活力。大脑用则进废则退，中老年人要多用脑，如坚持读书看报，绘画下棋，培养各方面的兴趣爱好。研究表明，一个经常用脑的65岁老人，其脑力并不比一个不爱动脑的35岁青年人差。近年研究发现，45岁后勤用脑的人，患老年痴呆症的比例明
问：蜂胶是什么？答：蜂胶是蜜蜂采集植物精华酿造成的天然物质。近年来，世界各国对于蜂胶的研究更加系统、深入、全面，有多著作，如《蜂胶与糖尿病》、《蜂胶对心脑血管的作用》、《蜂胶的奇迹》、《蜂胶可去除体内毒素》、《蜂胶即效健康法》及上万份研究报告证实了蜂胶对人类具有多方面的健康作用。问：为什么现在很多中老年人会常年服用蜂胶产品?答：五十
骨科专家建议，为了保护腿关节健康，尽量不要爬楼梯。一组数字表明，我国的关节炎患者估计有1亿人以上，而且人数在不断增加。妇女的关节炎发病率更是随着年龄的增加而增加。50岁以后，女性的发病率是男性的3倍。60岁以上人群发生关节疾病的可能会达到50％，75岁以上的会达到80％。经常看到有些老年人在登山时出现不能下山的情形，这是因为爬山时关节负重是正常时
1、忌滥用西药抗生素、激素和维生素（所谓西药“三大素”)乃因人到中老年脾胃多虚，“三大素”类似于苦寒中药：黄芩、黄连、黄柏之类，伤脾败胃，且付作用较多，变症叠出。2、忌长期滥用西药止通片，因久用止痛片损伤胃肠道，引起胃出血，久服还会成瘾，危害极大。当寻求中医药治疗。3、忌求愈心急，擅自增加用药剂量，致使脾胃不能承受重负，反增变症。4、忌迷
“除了扭秧歌、老年健身操等大家所熟悉的健身活动以外，太极拳运动是最适合中老年人的健身运动之一。”北京东城区奥林匹克示范小区居会主任、国家级社会体育指导员韩丽元女士在提到太极拳时，开门见山地说出了自己的想法。谈到太极健身，韩丽元深有感触地说，急于求成是很多健身者共有的一大弊病。无论是打太极或是其它运动，大多数锻炼者可能都会感觉自己锻
中老年保健药膳方-人参炖鸡汤〖 来 源 〗：民间药膳方〖 原 料 〗：人参12克，老母鸡1只，姜、葱、米酒、盐各适量。〖 做 法 〗：人参切薄片，鸡宰杀去毛及肠杂，切块洗净。二味同放入砂锅内，加水适量，下诸调料，武火烧开，除去汤面上的浮沫，改用文火慢炖2-3小时，即可起锅食用佐膳。〖 功 效 〗：大补元气，健脾养胃。用于久病或体虚神疲乏力者。常人常食可强身