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“行走坐卧任自然，三粥两糊伴长生”。这句诗，是对陈福堂老人饮食养生之法的高度概括。今年93岁高龄的陈福堂老人家住辽南农村。老人一生务农，勤于耕耘。脾气和蔼，从容大度。尤值得一提的是，老人十分注重饮食养生，多年来，他一直遵循自己独创的“三粥两糊”饮食养生法。“三粥”即玉米粥、荞麦粥、绿豆粥；“两糊”即花生糊和芝麻糊。老人日常饮食谱中，“
痛经怎么防？广东省中医院妇科主任王小云建议，不妨请出三大“防护神”——生姜、沐足和红糖水。经前沐足可预防痛经：取艾叶30克、生姜100克、白酒100毫升。将艾叶和生姜洗净，生姜切成厚片，放入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，放进沐足器中，倒入白酒，先熏蒸后泡足。熏蒸水的温度应在90℃左右，但要防止烫伤，待水温下降至40℃左右时，再将双脚浸于水中
干燥的季节不要任气候摆布哦！快来发现可以有效抵抗皮肤干燥，肤色发暗，面色苍白的食品，让自己和皮肤都有一好胃口！良好的生活习惯是健康的根源水：排除毒素喝水或许是抵抗衰老的首要举措。在体内，水负责运输有用的物质(养分、荷尔蒙……)，排除体内垃圾。缺水会扰乱体内平衡，当然也会影响到皮肤的平衡。水分补充不足时，皮肤就不能很好地阻挡空气中的污染
天津市一中心医院产科专家赵忠祯主任提供的一组数据显示，出生缺陷已成为我国婴儿死亡、儿童和成人残疾的主要原因之一。我国专家根据现有的国内外资料判断我国出生缺陷发生率在4％至5％以上，按每年约2000万出生人数计算，我国每年新生儿出生缺陷至少有80万至100万，其中60％以上是先天畸形儿。市妇女儿童保健中心对全市11家医院产科的监测统计显示，本市畸形儿出
第一法宝：多给关节“请帮手”骨关节炎首先表现为核心部位———关节软骨发生退变，逐步累及关节内及关节周边肌肉组织先后发生不同程度的退变，很多人误以为是“骨质增生”、“长骨刺”，其实关节周边筋肉组织的退变，尤其是肌肉组织的退变、萎缩、肌力下降，对骨关节炎的发生、发展起到关键的作用。治疗上除针对关节、筋骨病变外，应尽早启动自我养筋训肉护
宁夏健康教育所医师田丁建议，老年人要让自己的身体好，就必须饮食合理，而且有一套适合自己的运动。她建议，老年人饮食上一定要注意合理膳食。饭菜要清淡，老年人味觉差，盐吃多了会给心脏、肾脏增加负担，易引起血压升高。多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆类制品，这些食品所含蛋白质均属优质蛋白，营养丰富，容易消化。要少食多餐，每餐
保持健康年轻的法宝1.喝水助消化。2.高铁高钙奶粉最好分开食用。3.睡眠的黄金时段：午夜零时至三时，晚间十时上床最健康。4.跳绳。5.多吃蔬果可抗癌。6.维他命Ｂ群补脑。7.多吃黑麦面包，减低动脉血压。8.多喝绿茶，健康常绿。9.早上去看牙，比较耐痛。10.想吃糖吗？餐后吃一点，赘肉少一些。11.来点巧克力，减低焦虑。12.按摩鼻尖，放松神经，促进消化。13.配合体能作
据有关报道，生活中我们知道规律锻炼的重要性，知道控制脂肪食物的重要性，知道一天吃5份蔬菜水果的重要性，但是你肯定不知道英国科学家最新总结出的15种另类健康方法。1、刷牙后半小时再吃早餐“刷完牙后最好在半小时之后就餐，吃完饭之后用不含酒精的漱口水漱口。一定要在吃早餐之前刷牙。”专家解释说，这是因为人经历了一夜的睡眠之后，口腔、牙齿中滋生了
来春茂，男，汉族，生于1915年2月。系云南省中西医结合医院主任医师。来老养生注重养性修身，提出养生一要“戒郁”，二要“安心”，三要“耐性”。把佛教的“三戒”作为做人的规范。来老平时爱唱京戏，常操琴自唱，怡然自得。来老年近九旬，患原发性高血压已20余年，经练气功、服中药已控制正常，至今身体尚健。我的日常生活很有规律，坚持做到早睡早起，每天睡
北方的冬天一向是天干物燥，而连日来北京鲜有降水的天气更让空气的湿度始终在50%以下徘徊。在本月15日全市开始集中供暖后，暖气影响下室内变得更加干燥。专家提醒，为了您的健康，一定要注意补水加湿，及时为身体补充足够的水分。喝水：2000毫升水足够北京中医药大学附属东方医院内分泌科杨晓晖副主任医师指出，目前受室内暖气和北方冬季干燥气候的影响，人体的
核心竞争力企业搏击市场的制胜法宝——访人大竞争力评价与研究中心主任赵彦云教授2003年11月19日我国加入WTO后，国内市场与全球市场合而为一，医药企业间的竞争更加激烈。企业不仅要解决眼前的生存问题，更要考虑长远发展。如何将外部环境与内部动力形成合力，如何将弱势变强势、强势变更强，如何提高企业竞争力等都是企业管理者正在思考的问题。日前，就这些企业
手术、放疗、化疗、内分泌治疗——对付乳腺癌的四大法宝2003年10月15日对乳腺癌的治疗，应根据肿瘤的类型、分期、患者的要求而采取不同的方法，具体应由医生和患者商量来决定。目前临床治疗乳腺癌的方法主要有以下几种：手术治疗。手术是乳腺癌的主要治疗方法之一，尤其是病灶仍限于局部或区域淋巴结者，首选的治疗方法就是手术。对可治愈的乳腺癌，手术治疗应达
张香桐：1907年生，中科院院士，我国神经科学的奠基人之一。被外国同行誉为“公元前300年至公元1950年间对神经科学进展最有贡献的人物之一”，荣获国际神经网络学会“终生成就奖”、世界茨列休尔德奖金等。著名神经生理学家张香桐院士已99岁高龄了，但他仍然经常到单位去上班，教学生、从事科研，事事不落后。身体如此之好、思维如此之清晰，秘诀何在？这是笔者最