这种当季水果不仅能乌发补肾，还能养颜抗衰！
春夏之际，桑葚正当时。眼下又是桑葚上市的时节，对热衷于养生的朋友来说，这酸甜可口的果子，可是一味“良药”。早在两千多年前，桑葚就已是我国皇帝御用的补品，历代医家也极其推崇，在民间更是有“人间圣果”、“补血果”之称。中医将药食同源的中药称为“上药”，桑葚可以说是上药中的上药，基本上男女老少皆宜，男人吃了可补肾固精，女人吃了可养颜抗衰
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春夏之际，桑葚正当时。眼下又是桑葚上市的时节，对热衷于养生的朋友来说，这酸甜可口的果子，可是一味“良药”。早在两千多年前，桑葚就已是我国皇帝御用的补品，历代医家也极其推崇，在民间更是有“人间圣果”、“补血果”之称。中医将药食同源的中药称为“上药”，桑葚可以说是上药中的上药，基本上男女老少皆宜，男人吃了可补肾固精，女人吃了可养颜抗衰
处方大黑豆3升，何首乌4两（选大而赤者），茯苓3两，青盐8钱，甘草1两。制法锉为片，先晚以瓷钵一个盛豆，入水8碗，用绢包药量内，次日以砂锅内煮，候水干为度，去药不用，取豆略晒，用瓷瓶收贮。功能主治固精补肾，健脾降火，乌发黑发，延年，固胎多子。主用法用量每早、晚白滚汤不时服。摘录《胎产心法》卷上
大家了解何首乌一般是从首乌洗发水开始的，其实何首乌这个中药，内服有很好的补肾作用，而且能乌黑头发，延年益寿，是不错的保健中药。如果你想头发乌黑，可用何首乌粉、黑芝麻粉等量混合，早晚各服一汤勺，坚持服用半年，会看到黑头发增多。何首乌粉、黑芝麻粉在有些超市可以买到，也可以从药房买来何首乌饮片，自己在家研磨成粉状。《本草纲目》中记载的名
处方侧柏叶1握，核桃1个，榧子3个。制法上药捣烂，用滚水泡。功能主治乌发，头发至老黑而不秃。主用法用量待凉搽发，频年不断。摘录《文堂集验方》卷三
中医认为“有诸内，必形诸外”，任何一种病理现象都可以找到其内在的原因。青年人脱发、白发主要是由于营养不良，内分泌失调、微循环障碍所引起的，而中医认为其主要与肾精亏虚有关。根据中医理论，肾有相当重要的作用，“其华在发”，肾精是人体生长发育及各种功能活动的物质基础。青年人本应肾精充足，发有所养；老年人精气亏虚，才会“发堕齿枯”。因此脱
【来源】成都惠安堂滋补餐厅【原料】熟地、怀山药、菟丝子、核桃仁各3克，丹皮、泽泻、天麻各1.5克，枣皮2克，当归、红花、侧柏叶各1克，制首乌、黑芝麻、黑豆各5克，羊肉、羊骨各500克，羊头1个，葱、生姜、白胡椒、味精、食盐各适量。【制作】1.将羊骨、羊头打破。羊肉洗净，入沸水中氽去血水，同羊骨、羊头一起放入锅内（羊骨垫底）。将以上药物用纱布袋 装好扎
【来源】民间方【原料】核桃仕50克，赤沙糖500克。【制作】1.奖红糖放入铝锅内，加水适量，用武火烧开，移文火上煎熬 至稠厚时，加炒香的黑芝麻、核桃仁，搅拌均匀停火。2.将乌发糖倒入涂有熟菜油的搪瓷盘中摊平，晾凉，用刀划 成小块，装糖盒内备用。【用法】早晚各食三块。【功效】健脑补肾，乌发生发，适用于头昏耳鸣、健忘、脱发、头发早 白等症。久服有预防
首乌鸡原料：鸡肉500克，何首乌50克，笋丁50克，料酒、精盐、味精、酱油、淀粉、花生油各适量。制作：1．将首乌放沙锅内，加适量水煮好，滗出煎汁备用；将鸡肉洗净，切丁放入碗中，加入料酒、味精、精盐、淀粉上好浆备用。2．炒锅加花生油烧热，将浆好的鸡丁下油锅内氽炸，熟后倒入漏勺备用。3．锅中留少许底油，加入鸡丁、料酒、精盐、酱油、笋丁、首乌汁，快速
处方核桃仕50克，赤沙糖500克。制法1.将红糖放入铝锅内，加水适量，用武火烧开，移文火上煎熬至稠厚时，加炒香的黑芝麻、核桃仁，搅拌均匀停火。2.将乌发糖倒入涂有熟菜油的搪瓷盘中摊平，晾凉，用刀划成小块，装糖盒内备用。功能主治健脑补肾，乌发生发，适用于头昏耳鸣、健忘、脱发、头发早白等症。久服有预防早衰作用。用法用量早晚各食三块。摘录《民间方》
(1)大麦：大麦又名饭麦、牟麦、糯麦等。性味甘，微寒。含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、纤维素等。功效为清热消渴，益气宽中，补虚，壮血脉，养颜乌发等。其营养丰富，易于消化，常食能使人体健美。《食疗本草》载：“大麦久食之头发不白。”(2)芝麻：芝麻有黑、白之分，药用以黑芝麻为佳。每百克含蛋白质19.1克，脂肪46.1克，钙780毫克
首乌芝麻生发汤制何首乌15克、菟丝子15克、红枣5枚（剥开）、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙。将上述材料加水500～1000毫升煮成汤。待汤滚后，加少许蜂蜜。早晚各服1次，12天为1疗程，连服3疗程。对男性压力过大引起的脱发有效。对女士更年期脱发有保发、生发之功，并可使头发乌黑亮丽。首乌黄芪鸡蛋煲制何首乌60克，黄芪、茯苓各20～30克，鸡蛋2个，熟地黄少许。加水500毫
乌发食疗药膳方-生乌枣蛋汤〖 来 源 〗：民间药膳方〖 原 料 〗：生地30克，何首乌30克，大枣10枚，鸡蛋2个。〖 做 法 〗：将上料放入砂锅文火煎煮30分钟，捞起鸡蛋去壳，再放入锅内和上药煎煮20分钟，饮汤吃蛋，每日1—2次，连服10天。〖 功 效 〗：养阴乌发，用于肾虚头发早白。附：其他相关食疗方核桃食疗法：性味 甘、平温、无毒。归经：入肺、肾、肝。功效：补肾养
抗衰老药膳-乌发糖〖 来 源 〗：民间药膳方〖 原 料 〗：核桃仁250克，黑芝麻250克，赤砂糖500克。〖 制 作 〗：(1)将红糖放入铝锅内，加水适量，用武火烧开，移文火上煎熬至稠厚时，加炒香的黑芝麻、核桃仁搅拌均匀停火即成乌发糖。(2)将乌发糖倒入涂有熟菜油的搪瓷盘中摊平、晾凉，用刀划成小块，装糖盒内备用。〖 服 法 〗：早、晚各食3块。〖 功 效 〗：健脑补肾，乌
乌发药膳方-桑椹乌骨鸡汤〖 来 源 〗：民间药膳方〖 原 料 〗：桑椹子30克，紫草10克，熟地黄30克，丹皮5克，侧柏叶10克，乌骨鸡1只(约700克)。〖 做 法 〗：将乌鸡去毛、皮及内脏，其他药料洗净，放入乌骨鸡腹腔里，用线或绳捆扎好，放入锅中，加清水适量煎煮，煮至乌骨鸡肉熟烂，调味即可，饮汤吃鸡肉。每日1料。〖 功 效 〗：凉血滋阴。用于阴虚血热之白发、脱发等。
乌发食疗方-乌发汤〖 来 源 〗：民间药膳方〖 原 料 〗：熟地、怀山药、菟丝子、核桃仁各3克，丹皮、泽泻、天麻各1.5克，枣皮2克，当归、红花、侧柏叶各1克，制首乌、黑芝麻、黑豆各5克，羊肉、羊骨各500克，羊头1个，葱、生姜、白胡椒、味精、食盐各适量。〖 制 作 〗：1.将羊骨、羊头打破。羊肉洗净，入沸水中氽去血水，同羊骨、羊头一起放入锅内（羊骨垫底）。将以
润发泽乌-女性乌发食谱〖 来 源 〗：民间食疗方〖 原 料 〗：豆腐200克，海带100克，精盐、姜末、葱花、花生油各适量。〖 制 作 〗：1．将海带用温水泡发，洗净后切成菱形片；将豆腐切成大块，放入锅中加水煮沸，捞出晾凉，切成小丁。 2．锅中放入花生油烧热，放入葱花、姜末煸香，再放入豆腐、海带，注入适量清水烧沸，再改为小火炖烧，加入盐，炖至海带、豆腐入味
女性乌发药膳方-素炒黄豆芽〖 来 源 〗：民间食疗方〖 原 料 〗：黄豆芽500克，精盐、酱油、白糖、姜片、花生油各适量。〖 制 作 〗：1．将黄豆芽去皮，去根毛，洗净。 2．将锅烧热，加入花生油，将油烧热，倒入黄豆芽，煸炒至半熟，加酱油、精盐、姜片及适量水，继续编炒，加入白糖再烧段时间即可出锅装盘。〖 特 点 〗：食之清脆，不腻爽口。〖 说 明 〗：黄豆芽性
女性乌发食疗方-首乌羊肉生发汤〖 原 料 〗：何首乌50克，杜仲15克，粟米200克，核桃4个，羊肉300克，红枣（去核）4枚，生姜2片，食盐适量。〖 制 作 〗：核桃去壳，取仁，保留红棕色核桃衣。杜仲、何首乌、粟米、羊肉、生姜片和红枣用清水洗净。沙锅内加入适量清水，煮至水沸后，放入以上全部原料，用中火煲3小时左右，加入食盐即可。〖 用 法 〗：佐餐食用，每日1～3
1.何首乌黑芝麻红枣生发汤材料：何首乌5钱、菟丝子5钱、红枣5枚（剥开）、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙制作：将上述材料加水500～1000毫升熬煮成汤。待汤水滚后，可加少许蜂蜜，约10分，即可饮用。服用方法：早晚各服一次，12天一疗程，连服三疗程。功效：对男性压力过大性脱发和女士更年期脱发有日常保发、生发之功，并可使头发乌黑亮丽。2.何首乌黄芪鸡蛋煲材料：何