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打好

围绕该主题整理的中医文献与相关阅读。

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打好儿童防塑保卫战

有研究称,儿童比成年人更易受到塑化剂的伤害,应如何防范呢?“含塑”的儿童产品现发现含有“塑化剂”的儿童产品包括友华生技医药股份有限公司委托德瑞特生物科技股份有限公司制造的卡洛塔妮儿童综合营养素,马来西亚商食益补国际股份有限公司的超能儿童成长钙片和超能儿童综合维他命,台塑生医科技股份有限公司委托昱伦生物科技股份有限公司代工生产的儿童

中医杂谈 2024.09.27
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捶捶打打好健身

在过去,捶背是老年人日常的保健方法之一,它可以改善局部循环和肌肉的营养代谢、解除肌肉痉挛、促进水肿和血肿的吸收等,很值得借鉴。捶打时可参照推拿按摩中的打击法。这是指一种以拳、指或掌背击打患处,治疗疾病的手法。可单手或双手进行,随起随落,轻松自然,但手法刚中有柔,要避免生敲硬打。根据部位不同可分别选用空拳击法、掌击法、拍打法、扇打法

中医杂谈 2026.05.06
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怎样打好健美的基础

一般来讲,人们通过双关节肌肉锻炼,达到增加肌肉块的目地。训练涉及复合动作,训练时,要让更多的肌肉参与运动,尽量使用自由重量。下面详细介绍锻炼肌肉的技巧。这种方法通过单关节的肌肉训练,使肌肉线条更清晰,肌肉隆起,纤细的肌肉纤维会变得更加强健。对于纤细的肌肉和肌肉块要单独进行训练,要使用重器械,可调节重量器械,拉力器。使用韦德训练法中

中医杂谈 2026.11.07
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怎样打好健美基础

《健美先生》为了您的肌肉更加健壮,更加结实……韦德训练法是一种特殊的强化训练方法,其中包括渐增反抗力训练方法。为了使肌肉更加健壮,更加结实,在训练时要使用较重的器械进行训练。通过训练,肌肉的适应力会变大,所以,必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大,从而对训练产生反应。根据这一点,就可以通过逐渐增加训练重量的方法来改善肌肉状况。在

中医杂谈 2026.11.07
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安吉中医院打好服务牌

本报讯(记者章关春通讯员马真艳)最近,浙江省安吉县中医院放射科周医生抓紧工作为一患者提前半小时出具摄片检查报告单,反而被该患者以“原先说1小时后拿报告,为何提前”为由而无理取闹,甚至推拉抓破周医生的手臂,周医生始终只是耐心解释,直至患者消除误解。就此,院方为周医生颁发了100元“委屈奖”。据了解,该院为打响特色服务品牌,今年以来实施了“

中医杂谈 2026.11.07
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