粥可防

荷藿薏仁粥可防空调病

荷叶既芳香化湿，又清热解暑，是夏日的解暑佳品。配藿香能增强芳香化湿的功效，其性味辛温，又能疏散外寒。【材料】鲜荷叶100克、藿香30克(干品，鲜藿香则用嫩茎叶50克)，水800毫升【做法】加水800毫升，煮沸后，小火再熬20分钟，滤去渣，取药液约500毫升;用此药液与薏苡仁100克煮成稀粥。【用法】早晚各吃1次【作用】荷叶既芳香化湿，又清热解暑，是夏日的解暑佳品。