酸甘养阴

多食酸甘养阴

中医有“酸甘化阴”之说，因而入秋后，大家可多吃些酸味、甜味的果蔬，如甘蔗、苹果、西红柿、橘子、柠檬以及蜂蜜等，均可起到滋阴养血、生津补液的目的。另外，有两道较为常见的食疗方，分别是“莲子八宝粥”和“西湖牛肉羹”都具有滋阴的效果，而且兼有养颜的功效，大家不妨品尝一下。立秋后应尽量少吃辛辣食物，如辣椒、蒜、韭菜等。因为中医认为五味(甘、