茯苓健脾利湿宁心神
毛德西 河南省中医院茯苓味甘淡，性平，入心、脾、肝、肾经，具有补脑健身、健脾和胃、利水渗湿、宁心安神的功效，被誉为中药“八珍”之一。茯苓的特点是补而不峻，利而不猛，药性平和，既能扶正，又能祛邪。脾虚湿盛者必不可缺。茯苓是一味延年益寿之药，《神农本草经》记载，茯苓“久服安魂养神，不饥延年”。魏晋、唐宋时期服食茯苓已很普遍。到了清代，茯
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毛德西 河南省中医院茯苓味甘淡，性平，入心、脾、肝、肾经，具有补脑健身、健脾和胃、利水渗湿、宁心安神的功效，被誉为中药“八珍”之一。茯苓的特点是补而不峻，利而不猛，药性平和，既能扶正，又能祛邪。脾虚湿盛者必不可缺。茯苓是一味延年益寿之药，《神农本草经》记载，茯苓“久服安魂养神，不饥延年”。魏晋、唐宋时期服食茯苓已很普遍。到了清代，茯
春季温度湿度变化大，易烦躁。普遍特征为身体无明显病痛，但就是感觉心烦气躁。其原因在于温度湿度不稳定、人体难以调适，导致内分泌及交感神经功能失调。适当选用一些中药调补，可减缓烦躁。合欢钩藤饮解郁取钩藤、合欢皮各10克及决明子20克，加700毫升水，以大火煮开后转小火煮30分钟即可，有助降火清热、解郁除烦，茶饮建议于当天喝完，并在晚上9点前饮用完毕
处方泽兰3两，生地5两，白芍两半（炒），当归3两，石膏3两，人参两半，甘草6钱，白薇两半，川芎8钱，柏子仁3两，茯苓两半，白术两半（炒）。制法上为散。功能主治产后狂病，脉洪数软涩者。用法用量砂糖灰汤煎3钱，去滓温服。各家论述产后气血大虚，阳明伏热而上扰心包，故神明失指，狂叛无知焉。今以四君补气，四物补血，石膏泻火清热，白薇抑阳扶阴，泽兰通利血
《三因极一病证方论》卷九：大补心丹处方黄耆（蜜炙）茯神 人参 酸枣仁（炒）熟地黄各30克 远志（去心，炒）五味子 柏子仁各15克（别研）制法上药为末，炼蜜为丸，如梧桐子大，辰砂为衣。功能主治益气养血，补心安神。主思虑过度，神志不宁，语言重复，忪悸眩晕，自汗呕吐，泻利频数；大病后虚烦不得眠，羸瘦困乏。用法用量每服30丸，米汤或温酒送下。盗汗不止，
处方栝楼根半斤，冬瓜半斤。功能主治消渴口干，心神烦躁。用法用量上切作小片子，以豉汁中煮作羹食之。摘录《圣惠》卷九十六
处方蝎虎1个（剪去四足爪，连血研细），朱砂少许，片脑少许，麝香少许（研细）。功能主治补气血，安心神。主久年惊痫，癫狂。用法用量先用古礞石散控下痰涎，次用薄荷煎汤调前药，作1服化下。摘录《医学入门》卷七
处方香豉3升。功能主治利腰脚，除湿痹。主瘴毒脚气，心神烦闷。用法用量上以酒1斗，渍3宿后，每日随性暖饮之。摘录《圣惠》卷四十五
处方葵子1升，榆皮（切）1升。功能主治大小便不通。妊娠小便不通，脐下妨闷，心神烦乱。用法用量上以水5升，煮取2升，分3服。摘录方出《千金》卷十五，名见《济阴纲目》卷九
《兰室秘藏》卷下：朱砂安神丸别名黄连安神丸（《东垣试效方》卷一）。处方朱砂12克 黄连15克 生甘草7.5克制法上为细末，汤浸蒸饼为丸，如黍米大。功能主治治心烦懊侬，惊悸失眠，心下痞闷，食入反出。用法用量每服10丸，食后津唾咽下。摘录《兰室秘藏》卷下《内外伤辨惑论》：朱砂安神丸组成朱砂五钱(15克)另研，水飞为衣；黄连去须，净，酒洗，六钱(18克)；炙甘草
祖国医学中养生保健认为应做到动与静兼修，两者不可偏废。养心调神，以静为主；形体保养，以动为主。动、静两者相互为用，相互制约，做到动静适宜，才能“形与神俱”，达到养生长寿的目的。一、养生在动，但动要适度古人云：“流水不腐，户枢不蠹。”现代医学认为，生命在于运动，各种运动如健美操、太极拳等，可以促进人体新陈代谢，增强体质，延年益寿。若