5招轻松解决身体不适
巧妙缓解运动拉伤 运动拉伤是我们在运动中经常遇到的问题，锻炼时稍有不慎，就会导致肌肉拉伤，疼痛难忍。如果肢体拉伤无肿胀剧痛时，可以采用把受伤的肢体抬高后冷敷的方法。如果是胳膊拉伤，可以把手臂放在桌面上。如果是腿部拉伤，就要把腿放在凳子上抬高，然后，用冰块进行冷敷。掐内关穴止嗝 日常生活中一不小心，就会引起打嗝，制止打嗝的方法非常多，不
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巧妙缓解运动拉伤 运动拉伤是我们在运动中经常遇到的问题，锻炼时稍有不慎，就会导致肌肉拉伤，疼痛难忍。如果肢体拉伤无肿胀剧痛时，可以采用把受伤的肢体抬高后冷敷的方法。如果是胳膊拉伤，可以把手臂放在桌面上。如果是腿部拉伤，就要把腿放在凳子上抬高，然后，用冰块进行冷敷。掐内关穴止嗝 日常生活中一不小心，就会引起打嗝，制止打嗝的方法非常多，不
夏季是肠胃病的高发季节，主要因人们常喝冷饮，骤热骤凉，极易刺激肠胃，加上夏季易滋生细菌，易引起腹泻等各种肠胃不适。其实，这些肠胃小毛病，通过简单的自我按摩就可以达到一定程度的缓解。一般选用拇指或中指，以指腹按压穴位，以自觉稍痛为度。按摩穴位中脘穴：中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上
陈福新 大理州第二人民医院一位慢性胃肠不适的年轻患者，8个月以来反复腹部胀痛，大便次数明显增加，日达4～6次，临床检查未见任何器质性病变，各种药物使用了不少，可治疗效果并不理想。后经心理检测显示，该患者存在抑郁症状。经心理及抗抑郁药物治疗，两周后其症状明显缓解。其实，类似的病例在消化内科并非罕见，约占门诊消化道疾病患者的20%。没有胃肠道器
本期博主：王新志 河南中医学院一附院症状：烧心，胃里有堵塞感，整天唉声叹气、愁眉不展。用料：乌贼骨30克，煅瓦楞15克，萝卜150克，排骨100克。方法：熬汤喝，一天两次。前两天，堂弟心急火燎地从老家赶来，说他家老爷子近来一直感觉烧心，胃里有堵塞感，整天唉声叹气，愁眉不展。到医院做了胃镜检查，被诊断为浅表性胃炎。吃了半年药，病还是没治好。我听完后
压力过大时，吃1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一，坚果富含精氨酸。赖氨酸和精氨酸能减少你的担忧。不宜喝碳酸饮料。科学研究发现，每天喝2.5罐碳酸饮料会导致抑郁和焦虑增加3倍。感觉悲伤时，吃菠菜沙拉。甜菜和菠菜等绿叶蔬菜富含B族维生素，有利于血清素、多巴胺和去甲肾上腺素等“好感觉激素”的生成。不宜吃白巧克力。白巧克力
冯文全 徐春丽 山西中医学院王某，女，27岁。2010年8月15日就诊于山西中医学院第二中医院高建忠。自诉病起于今年4月流产后，失于调摄而致身体不适。刻下症见：腰困，背痛，脚凉，畏寒，周身憋胀。昼不精，神疲乏力；夜难寐，梦多眠差。纳食一般，大便尚调。平素易发“口疮”。舌质暗红，苔白，脉细弦。证属太阴、少阳合病，寒滞营卫。治以温经解表，调和营卫。方
现在患有颈椎病的人不少，尤其是办公室一族，长时间坐在电脑前或伏案工作都容易导致颈椎出现问题。吉林省长春市中心医院康复科主任杨丽萍说，颈椎不舒服时不妨按摩一下风池穴，能帮助缓解颈椎病带来的不适。颈椎病是由于颈椎间盘逐渐发生退行性病变、颈椎骨质增生或颈椎正常的生理曲线被改变所引起的一组综合症状。患上颈椎病，患者会有脖子僵硬麻木、疼痛以
魏清琳 苏宝锋 陈前琼 甘肃中医学院附属医院青海玉树发生地震后，甘肃中医学院附属医院接收伤员26名。除外各类软组织损伤和骨折，这26名伤员几乎都有心因性身体不适症状，如头痛、恶心、胃部不适、腹泻、疲乏、入睡困难、失眠等。26名患者中有23名患者耳部阳性反应点明显，而且与损伤部位相吻合。12名伤员在神门、心、脾、胃等部位有压痛。耳为宗脉之都，人体十二
郝祎笙近年来，随着人们生活水平的提高，糖尿病作为一种富贵病，其发病率迅速增加，而且发病年龄也有明显年轻化的趋势。我国现有4000万糖尿病患者。据世界卫生组织权威预测，到2025年，全世界糖尿病人数将由1995年的1.25亿急剧上升至2.99亿。中国已经成为糖尿病患病率增长最快的国家之一。可怕的糖尿病并发症糖尿病其实是一种全身性的疾病，仅以糖代谢紊乱为基础表现