褪黑素睡前半小时服
张大超 中国保健协会副秘书长老年人容易出现晚上十点钟就想睡觉，凌晨三四点就会醒来的“失眠”状况。这时不妨选择“褪黑素”保健品。褪黑素又叫松果体素，它在调节人体昼夜、季节以及“睡眠—觉醒”节律方面发挥着重要的作用。但要注意，服褪黑素保健品促进睡眠，要遵循规律才能发挥作用。随着年龄的增长，褪黑素的分泌在儿童期达到高峰，之后松果体出现萎缩
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张大超 中国保健协会副秘书长老年人容易出现晚上十点钟就想睡觉，凌晨三四点就会醒来的“失眠”状况。这时不妨选择“褪黑素”保健品。褪黑素又叫松果体素，它在调节人体昼夜、季节以及“睡眠—觉醒”节律方面发挥着重要的作用。但要注意，服褪黑素保健品促进睡眠，要遵循规律才能发挥作用。随着年龄的增长，褪黑素的分泌在儿童期达到高峰，之后松果体出现萎缩
尼古丁降低血药浓度研究证明，吸烟不仅会危害健康，而且会干扰药物代谢，降低药效，甚至贻误病情。香烟中含有的尼古丁在进入人体后，会对肝脏中的代谢酶系统产生影响，使药物代谢的过程加快或变慢，导致血液中药物的有效浓度降低。尼古丁能释放抗利尿激素，从而使代谢产物不能及时排出，导致药物蓄积中毒。此外，吸烟会损耗合成维生素C、维生素B6和维生素B12所
别名淡婆婆根处方大青根（淡婆婆根）100克，当归、黑豆各30克，鸡蛋（连壳）2个。功能主治据报道，此方服后半小时左右，可使偏头痛症消失，曾屡试屡验。用法用量水煮，熟后吃蛋（去壳）喝汤，每日1剂。摘录《食疗方》
处方葛粉120克 粟米饭500克功能主治治消渴，胸中伏热，口干，心烦躁闷者。用法用量上二味，先以水浸饭，滤出，于葛粉中拌匀，再蒸半小时左右，取出，任意食之。摘录《圣济总录》卷一八八
处方马齿苋（干品）120～150克（鲜品300克），红糖90克。功能主治据报道，用本方治疗急性尿路感染53例，临床症状消失时间，短者4小时，长者3～5天，全部治愈。用法用量若鲜品则洗净切碎和红糖一起，煎煮半小时后，去渣取汁约400毫升，乘热服下，服完药睡觉，盖被出汗。干品则加水浸泡2小时后再煎，每日3次，每次1剂。摘录《食疗方》
夏季是蔬菜瓜果农药中毒事件高发期，食用瓜果蔬菜谨防中毒。目前蔬菜农药中毒多为有机磷类农药中毒，抑制人体中枢神经，其初始症状与夏季中暑某些反应类似。在中毒后半小时至八小时内出现的症状有头晕、头疼、恶心、呕吐、食欲减退、倦乏、四肢发麻无力、视力模糊。专家建议，一旦有人出现蔬菜农药残留超标中毒症状，中毒者及家人首先应镇定，并可采取必要的
别名石榴根汤（《圣济总录》卷九十九）。处方醋石榴根15克 芜荑9克 牵牛子1.5克（熬，研末）功能主治治寸白虫，患者渐渐羸瘦。用法用量上药将前二味，以水600毫升，煮取200毫升，去滓，分二次服，将牵牛子末和入。约隔半小时服一次。大便快利，虫亦尽死出。注意服药期间，忌食生冷，猪、鱼、牛肉、白酒，葵、笋。摘录《外台秘要》卷二十六引《广济方》
春节假期将至，不少准备出游的人们有晕车、晕船的烦恼。他们在坐车、船、飞机时，会发生头晕不适、恶心呕吐等晕动症状，给外出旅行带来很多不必要的麻烦。有晕车、晕船、晕机史的旅客，都有在出远门前使用晕海宁、乘晕宁等防晕药的习惯，但如果不掌握服药时间，往往难以达到防晕效果。因为防晕药和其他所有药物一样，口服后需要在体内达到一定血药浓度后才具
处方艾1.5克 川椒7粒（开口者）樟脑9克功能主治治牙痛。用法用量上药盛碗内，上用一碗对合扣紧，用纸封固，下以炭火一小块如鸡子大炙之，约半小时为度。冷定开取，升上碗内白霜少许，纳牙内立愈。火不可过猛，猛则霜红，以白者为妙。摘录《惠直堂经验方》卷二
拥有结实、优美的身材是很多人的追求，据美国msn新闻网报道，将力量训练与有氧运动结合起来，能获得更好的锻炼效果，比如，哑铃与游泳就是一对很好的组合。刘女士刚来健身房的时候，对哑铃等力量训练器械唯恐避之不及，生怕变成大块头，长出一身肌肉，僵硬、死板、没有弹性。可当她遇到了女教练后，印象却大为改变。这位教练参加过健身小姐比赛，身上不仅看不
吸烟有害健康，已是人尽皆知，然而吸烟会对药效产生影响，这恐怕很多人都不知道。北京大学临床药理研究所的魏敏吉博士日前在接受媒体采访时称，近年来的大量研究证明，吸烟不仅危害健康，而且会干扰药物代谢，降低药效，甚至贻误病情。有些人生病后遵医嘱治疗却疗效不佳，可能就是由于在服药期间吸烟造成的。香烟中含有的尼古丁在进入人体后，会对肝脏中的代
本报讯 据《北京晨报》报道，不能小看了零食的“能量”，研究显示一块干脆面相当于2．2碗米饭，一盒巧克力冰淇淋相当于2．3碗米饭。昨天，卫生部首次披露了由中国疾控中心编制的《中国儿童青少年零食消费指南》，将孩子喜欢的零食“可经常食用”、“适当食用”和“限制食用”三级别推荐。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所于冬梅博士介绍，2007年，中国疾病
很多人都持有西药治急症、中药治慢性病的观点。因此服用西药，感觉没有效果时，往往又改吃中药，甚至有人既服西药又服中药。专家对此提醒患者：不提倡联合用药，如果需要中药与西药同时服用，最少也要间隔半小时以上，以免药物相互作用。中西药虽然都是药物，但其理化性质不一样，同时服用可能发生种种不良反应，或者破坏其有效成分而降低疗效；或者使药物的
很多人在服药时都会很注意次数和用量，对于服药时应该是空腹还是饭后就没有那么讲究了，更不必说服药前是否能吃水果的问题了。但是，专家认为，在吃药前30分钟内，最好不要吃东西，尤其不要吃水果和蔬菜。中国医学科学院阜外心血管病医院药理中心主任医师顼志敏告诉记者，这是因为有些蔬菜和水果中含有可以和药物发生化学反应的物质，使药物作用发生改变。顼主
目前蔬菜农药中毒多为有机磷类农药中毒，抑制人体中枢神经，其初始症状与夏季中暑某些反应类似。在中毒后半小时至八小时内出现的症状有头晕、头疼、恶心、呕吐、食欲减退、倦乏、四肢发麻无力、视力模糊。一旦有人出现蔬菜农药残留超标中毒症状，中毒者及家人首先应镇定，并可采取必要的急救措施，如迅速将患者移至通风处，松解衣领、裤带，进行催吐洗胃，必