秋补润燥重于贴秋膘
常怡勇 河南省淮阳县人民医院秋天是进补的好时机，但是秋补是有讲究的，不可乱补、猛补、急补，否则事与愿违。进补前先调理脾胃夏天脾胃功能多较弱，立秋后如果突然大量进食补品，会骤然加重脾胃负担，使长期处于疲弱的消化系统不能一下承受，即“虚不受补”，导致消化功能紊乱，出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等症状。因此，进补前要先调节胃肠功能。
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常怡勇 河南省淮阳县人民医院秋天是进补的好时机，但是秋补是有讲究的，不可乱补、猛补、急补，否则事与愿违。进补前先调理脾胃夏天脾胃功能多较弱，立秋后如果突然大量进食补品，会骤然加重脾胃负担，使长期处于疲弱的消化系统不能一下承受，即“虚不受补”，导致消化功能紊乱，出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等症状。因此，进补前要先调节胃肠功能。
池晓玲 广东省中医院薏苡仁陈皮鸭肉汤材料：鸭肉250克，薏苡仁30克，莲子30克，桂圆肉15克，陈皮6克。做法：将鸭肉洗净，切块。薏苡仁、莲子、桂圆肉、陈皮洗净。将全部用料一同放入沙锅内，加清水适量，大火煮沸，小火煮2小时，调入精盐即成。功效：补脾祛湿，养心安神。山药荸荠炖萝卜材料：鲜山药250克，荸荠250克，鲜藕250克，白萝卜250克，盐、味精、素油、姜、
1月20日是大寒，大寒是二十四节气中最后一个节气，有“大寒凛凛在年关”之说。大寒时地表气温降至最低点，河内冰层也达到最厚，孩童们可以尽情在河上溜冰。大寒过后就该立春了，人们已逐渐从“冬三月”中慢慢转向春忙。在饮食上也应逐渐从膏粱厚味向清淡上转变。尽管如此，大寒时节保暖防寒为首务，在饮食等方面也以滋阴润燥为主，并要为立春做些准备了。大寒
燥又称“燥火”。因夏天暑气耗精伤气，再在秋季感受燥气，耗伤津液，化热化火。常会引起人们咽干发热、牙龈肿痛、鼻衄干咳、疲乏无力以及大便干结等，秋燥者的情绪还会因这些不适而变得烦躁不安。中医认为，对于这种病症，治疗调养应以清热润燥为宜。因此在秋燥降临之际，我们的饮食也需要跟着调整。秋季，人们对水的需求量很大。水分补充不足，将会使气管黏
9月23日是秋分，此时太阳直射赤道，南北两半球昼夜均分，从此北半球白昼渐短，夜晚变长，天气也慢慢变凉了。按照中医理论，建议人们在此时注重养阴润燥，不妨登高望远来保持神志安宁。古书《春秋繁露》记载：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”虽然秋分等于是秋天走了一半，但属于亚热带的南方，秋分应该视为夏季的结束和秋季的开始。由于气温开始转
玉竹又名女萎、黄芝、竹节黄、铃铛菜，为百合科植物玉竹的根茎。以其叶光莹而像竹，根部多节亦如竹，故而得名。传说南方山区住着母女俩人，母亲因父亲意外伤亡而伤悲，终日流泪，茶饭不思，日久便两眼干涩，视物模糊。女儿玉竹虽百般劝解，但无治病良药，急得无法可想。有一日她在山上砍柴，无意中发现有棵草长得非常鲜嫩，圆叶好像竹子，白花连缀成串，而且
明·方贤着《奇效良方》：当归润燥汤处方当归、熟地黄、生地黄、大黄、桃仁泥、麻仁、甘草，各一钱。升麻，二钱。红花，半钱。功能主治润燥。用法用量上作一服，水二钟，煎至一钟，空心热服。摘录明·方贤着《奇效良方》《兰室秘藏》卷上：当归润燥汤处方细辛0.3克 生甘草 炙甘草 熟地黄各0.9克 柴胡2.1克 黄柏 知母 石膏 桃仁泥 当归身 麻子仁 防风 荆芥穗各3克 升麻4.
《证治汇补》卷二引《医鉴》：凤髓膏处方人参4两，山药4两，白茯苓（去皮）4两，胡桃肉4两，杏仁（去皮尖）4两，酥油4两，白沙蜜1斤。制法将人参3味为细末，次将胡桃、杏仁捣一处，再将油、蜜化开，瓷器内搅匀，竹叶封固，大锅内5-7分水煮沸成膏。功能主治虚损；脾气虚衰，食少便结，脉涩者。用法用量每服3钱，好酒下。各家论述《医略六书》：脾气虚寒，不能为胃
王渭川方：加味育阴润燥饮处方鲜生地60克，旱莲草24克，板蓝根24克，黄甘菊9克，川贝9克，大青叶9克，枸杞12克，石斛12克，琥珀末6克。功能主治育阴，清火，润燥。主暑湿伏火，伤阴化燥。（舌体干燥症）用法用量水煎服，每日1剂，日服2次。摘录王渭川方《千家妙方》卷下引王渭川方：加味育阴润燥饮处方鲜生地60g，旱莲草24g，女贞子24g，红藤24g，蒲公英24g，板蓝根24g，
【菜系】闽菜【做法-制作方法】熟猪红用清水漂洗，切成小方块；鲩鱼入切片，用生抽、姜丝拌匀。梗米洗净，用少许盐、油拌腌；江珧柱洗净，用清水浸软，撕碎。把米放入开水锅内，武火煮沸后，温火煲成粥，再放入猪红、姜丝煲沸时放入鲩鱼片再煲沸，食用时加葱花、胡椒粉。功用/养血健胃，润燥养颜。
秋燥当令 口干、咽痛者增多“秋燥”是一种季节病，因为秋季空气湿度发散过快，容易使人体脱水，进而引发口干、舌燥、喉痛、皮裂、便秘、痔疮等一系列“上火”症状。“喝蜂蜜水都不管用。”到医院就诊的赵女士抱怨，这几天，她的嗓子一直干痛，想大声说话或者扭一下脖子都能体会到咽痛。不仅如此，鼻腔也很干燥，嘴唇也出现干裂。出现这种不适的人还真不少，一
遵循中医养生的“秋冬养阴”原则，秋季养生注意护阴润燥，以养肺为先。 中医学认为，秋季燥气当令，为秋季的主气，称为“秋燥”。由于燥邪伤人，容易耗人津液，必现一派“燥象”：常见口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干燥甚至皲裂等症。秋燥之气以中秋为界，又有“温燥”与“凉燥”之分。如秋初久晴无雨，秋阳暴烈，属温燥性质。深秋初凉，
：“初秋饮食应以养阴防燥为主。可以多喝一些绿豆汤、莲子粥或薄荷粥；多吃些新鲜的时令果蔬，既可满足人体所需要的营养，又可补充因排汗而丢失的钾。还可以吃些鸭肉、泥鳅、西洋参、鱼、猪瘦肉、海产品、豆制品等食品。”;Q友“月亮”则提醒说：西瓜、梨、黄瓜等多食可能伤及脾胃，不利于补虚，老年人要少吃。;＞专家支招 ;市第一医院中医科副主任医师赖唱钦：
处方生地30g，丹皮9g，紫草15g，茜草12g，黄芩9g，大青叶15g，玄参9g，麦冬6g，石斛9g，花粉9g，蒺藜9g。功能主治凉血清热，滋阴润燥。主毛发红糠疹，头皮、颜面、双肘、膝部皮肤发红脱屑、瘙痒。青年素禀血热之体，心绪烦扰，五志化火，血热化燥生风，肌肤甲错，潮红瘙痒，破如刀锉。临床应用毛发红糠疹张某某，男，13岁，三周来脸面潮红脱屑，毛囊角化，尤以头部为明
秋季养生还要先润燥人与自然界的气候息息相关，又由于南方地处亚热带地区，多火、湿热，当气候、地理环境，再加上常常山珍海味、煎炒焖炖炸等饮食方式，造成人体干燥易上火，此时一“润燥”便成了广东人一入秋就挂在嘴边的不能松懈的工作。秋天怎一个“燥”字了得阿宁向来都爱在长假往外跑，不是去里旅游就是去那里探望朋友，这不，国庆节她又跑江西玩了6天。
秋季的新鲜果蔬，富含人体所需的多种营养物质，对秋季养肺滋阴、润燥生津很有疗效，榨汁后与其他有益食物同服，是秋季养生保健的上佳饮品。梨汁梨肉香甜多汁，有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。柑橘汁柑橘性凉味甘酸，
食补人群各不同秋季饮食调养主要以润燥滋阴为主。通过调整饮食，能够为人体提供丰富的营养和充沛的精力，但是，各类人群有着不同的身体特点，补充营养的方法也不尽相同。-生津饮食润干燥秋天气候干燥，燥盛则消耗津液，因此，应多补充水分，多吃生津食物：多饮水，以维持水代谢平衡，防止皮肤干裂、邪火上侵；多吃蔬菜、水果，以补充体内维生素和矿物质，中和
秋季天气转凉，人体也随着季节的转换而发生着变化，因此，饮食要随季节而变化，以适应秋季养生之需。祖国的传统医学认为，秋季应多吃性味甘平的食物，以增强脾胃功能。同时，秋季气候多风而干燥，夜晚虽然凉爽，但白天的气温仍较高，热能伤津、伤气，燥盛则消耗津液。因此，防秋燥是秋季保健的重点，在饮食方面应注意以下几方面：多吃具有滋润作用的食物秋季
处方熟地30克 山茱萸15克 益母草6克 黄芩3克 麦冬15克 生地9克 阿胶6克 五味子0.6克功能主治养阴润燥，清热安胎。治妇人怀妊至三四月，自觉口干舌燥，咽喉微痛，无津以润，以致胎动不安，甚则血流如经水者。用法用量水煎服。摘录《辨证录》卷十二
干眼症是最常见的眼表疾病之一，随着人们生活水平的提高，干眼症的发病率有明显的上升趋势，已经成为国际研究的热点。干眼症患者以电脑工作人员、上班族和开车族居多，并有年轻化的趋势。鉴于此，笔者跟随导师司晓文教授习诊时运用经验方润燥明目汤煎服并配合局部熏蒸法治疗电脑干眼症，疗效甚佳。该方治法新颖，不但从滋阴生津、清热润燥方面治疗干眼症，且