初秋到来好瘦身
炎热的夏季终于退却了，很多惧怕夏季运动流汗的女性朋友不妨在爽朗的秋天给自己瘦身塑形一番。可能你听说过的瘦身方法多种多样，甚至是千奇百怪、令人咋舌，可是最经典也最经得住考验的方法还是“节食加运动”。所谓“节食”，就是控制自己的进食量，减少身体里多余的热量；所谓“运动”，就是选择一种或多种适合自己的健身方法，长期坚持，以达到增强体质、
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炎热的夏季终于退却了，很多惧怕夏季运动流汗的女性朋友不妨在爽朗的秋天给自己瘦身塑形一番。可能你听说过的瘦身方法多种多样，甚至是千奇百怪、令人咋舌，可是最经典也最经得住考验的方法还是“节食加运动”。所谓“节食”，就是控制自己的进食量，减少身体里多余的热量；所谓“运动”，就是选择一种或多种适合自己的健身方法，长期坚持，以达到增强体质、
初秋，又到了进补的季节，其实有些素食的营养和滋补作用不亚于荤食，莲藕就是一种理想的素食。民谚曰：“荷莲一身宝，秋藕最补人。”莲藕不仅是佳蔬，还是一种良药。莲藕含大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，白净滚圆，口感甜脆，生食堪与梨媲美，适宜老少滋补。早在《神农本草经》中就有记载：藕“补
在一片湿漉漉的暑热中，不知不觉间就迎来了处暑时节。“处”含有躲藏、终止的意思，顾名思义，处暑表明暑天将近结束。这时的三伏天气已过或接近尾声，所以称“暑气至此而止矣”。虽说夏天的暑气逐渐消退，但天气还未出现真正意义上的秋凉，此时晴天下午的炎热亦不亚于暑夏之季，这也提醒人们，是时候开始秋季养生了。“多事之秋”先调睡眠秋是热与冷交替的季
夏末秋初，天氣總是陰晴交替冷熱不定，中醫認為不穩定的天氣會使人體脾胃內虛，抵抗力下降。在眾多食品中，粥是最適合在初秋調節胃口，增進食欲的食品。一方面，粥含水分較高，能在干燥的季節補充身體需要的水分，而且粥的營養易於消化，對健康有益。因此在飲食上可推行“早喝一碗粥，晚備一碗湯”。喝粥是廣東特有的飲食文化之一，適宜初秋食用的粥品有銀耳
立秋已有一段时间了。按照节气，立秋标志着秋季的开始，气温开始下降，空气中的湿度也逐渐下降。尽管目前武汉气温仍然很高，但医生提醒说，虽然节气的变化目前不是很明显，但人们在衣食起居方面还是要多加注意，以未雨绸缪。NO.1.防秋燥入秋时节，因湿度降低而出现秋燥，而秋燥对人体危害最大的部分是肺部。中医认为肺是娇脏，喜润恶燥，然而燥邪最易犯肺，伤津
初秋保健宜药浴药浴，原本是我国传统医学一种古老的外治法，适于内科、外科、妇科、儿科等各科多种疾病的治疗。近年来，经过科学改良的健身药浴，已走进了普通人的生活，在我国许多大城市开始“火”起来。从中医角度看，秋季气候多变，早、午、晚及室内外的温差较大。人体的肺脏因直接与外界相通，易不断受到乍暖乍寒的刺激。中医认为，“肺为娇脏”、“肺主
天渐渐凉了，想和“黄脸婆”的自己说ByeBye。美白、涂脂抹粉，一夜之间恢复晶莹透白？踏踏实实地迈出美丽第一步--保湿。再把基础打好，秋天的美白、抗衰只有在水润润的健康肌肤上进行，才是安全而高效的。层层润 加水再加油清理了角质，记得要给新鲜的皮肤添上层层滋润保护哦，否则秋风一刮，很容易“榨取”皮肤的水分。开始大量补水吧，同时别忘了再加一点点油
河莉秀护手秘诀手部日常保养一双纤纤玉手是女人魅力的最前线，当你处心积虑想要让自己光彩动人，不希望岁月在身上留下任何痕迹时，光保养脸部或塑身健胸是不够的；如果忽略手部保养，握手的瞬间，或是配戴钻戒的手，一伸出来是干燥又布满皱纹的，将使美感失色不少。双手的肌龄没办法用化妆品来掩饰，因此勤加保养才是美手的根本之道。保湿让你的手滑嫩嫩手是
肌肤美人莫文蔚广告界超级宠儿莫文蔚，以其滑润、诱人的肌肤被誉为“肌肤美人”。她自然有其独到的护肤心得。游泳和2小时的沐浴是美肌要诀莫文蔚本身就非常注重健康，为了保持优美线条，除了均衡饮食之外，她最喜欢的就是游泳和沐浴了。她认为，游泳能够帮助她保持鱼一样的身材，而她每日又花上最少两小时来冲凉。沐浴让皮肤幼滑无比她认为沐浴可以帮助她减压
人们追求的“温饱生活”时习惯把“温”放在“民以食为天”的“饱”之前。确实，多数人视“冷”为威胁。冷给人们带来不利，但也带来好处。你只要善于利用它，便会给你带来健康、愉快、长寿。例如，如今冬泳的人越来越多了，他们共同的感受是：吃得香，睡得好，疾病少，精力充沛，精神焕发。习惯冬天用凉水洗脸、洗脚、擦身、洗澡者，很少感冒，不易生病。低温
本报讯(记者杨凤立)虽然秋老虎仍在肆虐，但北京的早晚已经凉快起来，不过贪凉的人们还舍不得告别凉席、空调营造出来的凉爽环境。北京大学人民医院风湿免疫科张学武副教授指出，过分贪凉，很可能诱发或加重类风湿性关节炎。专家指出，如果一味贪凉，吹空调睡凉席，或是下雨时着凉甚至感冒，不适应气温的高低变化，再加上身体劳累等因素，都可能诱发或加重类风湿
如果你觉得T台彩妆因为融入了许多戏剧化元素，而与我们的生活有些距离，那么不妨再来关注各大品牌发布的秋冬彩妆潮流吧。每到季节轮转时，品牌的潮流彩妆总会为某一特质的女性量身定造出一款或几款摩登妆容，既包含了彩妆创意大师给出的TIPS，亦有明星单品推荐，适合你DIY心仪妆容。幻羽不羁M.A.C.幻羽不羁FOR HER：她有难以驯服的灵魂，她有勇者的心灵，她也有浪漫
初秋时节，天气渐凉中仍时有炎热，各类脓肿、结疥、皮肤溃烂等明显增多，而其中以疖肿患者居多。李老汉因臀部疼痛不能坐，不能正常行走，前来医院就诊。是一位比较重的疖肿患者。经检查，发现其臀部坐骨结节处有一鸽蛋大小的疖肿，红、肿、热、痛等炎症反应明显，触之有明显的波动感，后在局部麻醉下进行疖肿切开引流，脓液似喷泉涌出。引流后，患者疼痛明显
不知你有没有样的感觉：夏天的风，老是热烘烘的。夜晚睡觉时，虽然开着缓缓转动的风扇，或是拼命摇着大蒲扇，可并不觉得怎样凉快。秋天可就不同了，特别是夜晚和清晨，微微一阵风，便有“一泓清可沁诗脾”之感。宋朝诗人刘武子在一首吟秋诗中，有这么两句：“乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。”把秋天早晨那清新爽凉的情境，生动地刻画出来。秋天夜晚和早晨
金色是秋天的颜色，由光分离出的各种“金”散落在城市的角角落落……夜--醉金，在晚妆的描画上，用了碎钻作为眼线，而金色与绯红同时成为了腮红的主色，样的妆容最适合夜中婆娑的光。妆容提示：如果是传统的东方眼形，那么就要用胶贴贴出双眼皮，再配上长长的假睫毛，会让眼睛“长”大很多。在金色的使用上，只扫在靠近鼻翼的地方，而把苹果光的营造留给传统的
处暑虽过，天气依然燥热难耐，容易导致人食欲不佳。我们特邀五位专家给您推荐几道适合秋季食用的菜肴，它们不仅制作简单，而且营养价值又高，开胃爽口，您不妨尝试着做做。开胃喝口蘑番茄汤推荐理由番茄能生津止渴、健胃消食，故对食欲不振者有很好的辅助治疗作用。番茄肉汁多，富含丰富的番茄红素，具有抗氧化功能，且对动脉硬化有很好的食疗作用，特别适合
初秋时节，很多人会有脾胃功能减弱的现象。营养学家研究发现，粥是此时调节脾胃最好的食品，秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。里，我们就教大家做几道秋季养生粥。红薯大米粥原料：百合、红薯、青豆、大米、冰糖做法：将红薯去皮切成菱形块，大米清洗干净，与百合、冰糖、青豆、红薯块同煮。特点：红薯性味甘、平，具有补中和血、益气生津、健脾胃、
黑龙江新闻网讯30日，记者从哈医大二院脱敏治疗中心了解到，和夏季相比，近日过敏性哮喘增加了三成。专家指出，现在是早秋时节，正是茼蒿类植物的花粉期，些早秋的花粉容易诱发过敏性哮喘的发生。家住哈市南岗区的聪聪每天早晨起床就会不停咳嗽，家长曾带她去不同医院检查过多次，每一次医生都诊断为支气管炎，治疗一段时间以后症状虽有缓解，但不久又复发。最
初秋，又到了进补的季节。有些人习惯用动物食品来进补，其实有些素食的营养和滋补作用不亚于荤食，莲藕就是一种理想的素食。莲藕又名莲根，含大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，白净滚圆，口感甜脆，生食堪与梨媲美。中医认为，生食藕能凉血散淤，熟食能补心益肾，具有滋阴养血的功效，可以补五脏之虚
经过一个夏季的风吹日晒，马上又面临干燥的秋季天气，女性的肌肤更容易受损。如果能充分利用秋季的水果对肌肤进行保养，会取得满意的效果。对于干性皮肤的女性，可将一只苹果去皮捣烂，加一茶匙蜂蜜，再加少许普通乳霜，敷于洗干净的脸上，20分钟后用温水洗净，再用冷水冲洗一下，然后涂上适合自己的面霜。用捣烂的香蕉敷脸，也能柔化干性皮肤。过20分钟后用温