巧选食材 提升宝宝免疫力
王海亭 山东中医药高等专科学校秋季是感冒的高发季节，尤其是孩子患感冒，更是一件颇令父母头疼的事。其实，合理饮食是一个既符合儿童生理又有防病效益的好办法。下面是几类常用的有预防感冒效果的食物，供父母们在易感冒季节给孩子选用。母乳 母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。研究表明，母乳含有对呼吸道黏膜有保护作用的几
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王海亭 山东中医药高等专科学校秋季是感冒的高发季节，尤其是孩子患感冒，更是一件颇令父母头疼的事。其实，合理饮食是一个既符合儿童生理又有防病效益的好办法。下面是几类常用的有预防感冒效果的食物，供父母们在易感冒季节给孩子选用。母乳 母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。研究表明，母乳含有对呼吸道黏膜有保护作用的几
这个免疫力啊，其实不光是西医的名词，在中医《黄帝内经》上说的是叫正气存内，邪不可干。也就是说你的免疫力充足，外部有的邪气呢，就不可能干扰或者侵袭你，经常生病呢，归根到底还是体内的正气不足。尤其指的是一些慢性病。因为正气和邪气是一对相对的概念，有时候可能邪盛，那么人体就会得病，但是只要你正气足，它恢复的也很快。我们临床上现在常见的一
急速步行，可增强肺功能，提高肺泡使用率。对于肺脏功能的提升，急速步行的效果要高于普通散步。为此，每日进行 两次急速步行非常必要：先慢步走5分钟，让整个身体热起来。然后逐渐加快速度，在整个过程中一定要保持深呼吸，最大速度掌握在不影响自己的匀速呼吸，且步伐轻快即可。经常开怀大笑，可刺激免疫功能，肺脏免疫细胞因此变得更活跃。有调查数据显示，
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和排除“异己”的生理反应。免疫力下降的四大信号是：感冒不断、经常感到疲劳、肠胃娇气和容易感染。造成人体免疫力降低的因素主要有以下几方面。一是心理焦虑或者消极悲观、身体过度疲劳：这些情况可影响到人体植物神经，从而影响内分泌系统和免疫系统。二是锻炼不够：锻炼不够会使人体的各个系统脏器功能处于懈怠状
美国最新研究显示，常常感冒、或曾多次接受流感疫苗注射的人，或许对甲型N1N1流感比较有抵抗力。证据显示，人体免疫系统能够认出新型H1N1病毒株中，与旧型、关系较远病毒株的相似部分。加州拉荷亚研究所传染病研究中心主任赛特说：“我们发现新流感和季节性流感有相似之处，这提供人们某种程度的事先免疫能力，意味着能将新流感的严重程度减轻，低于一般人所认知
广义上说，免疫力就是人体对各种疾病的抵抗能力，就是身体在受到外来性侵害，如细菌、病毒入侵人体时，身体抵抗外来入侵的能力。抵抗力来自体内的免疫系统，它由免疫器官，免疫细胞及免疫因子组成，能抵抗细菌、病毒入侵，清除体内损伤变性及衰老的细胞，清除体内代谢废物，维持机体内环境的稳定。当出现以下变化就说明身体免疫力下降了：经常感到疲劳、容易
我今年已年届古稀，去年三月中旬患了口腔溃疡，舌头红红的，有时舌根痛有时舌尖痛，反反复复就是不痊愈。虽是小毛病却影响了我的食欲，咸的、烫的、辣的都吃不得，更影响了营养吸收，浑身感到不适。到了六月份，溃疡面愈来愈大，整个舌头都发炎了。我原以为是体内火气大造成的，去地段医院配了些中药，服药后效果却并不明显。再次去配药时我就请教医生，为什
腸病毒死亡病例增加，引發家長恐慌，雖然治療腸病毒還沒有特效藥，但是有資深的中醫師提供以（玉屏風）、藿香正氣散、板藍根與魚腥草等，可以提升幼童免疫力的方劑，提供給家長們參考，防範腸病毒危害。（李河錫報導）腸病毒疫情持續在全台蔓延，儘管十年來國內醫療學界，對治療腸病毒急重症的診療技術已大幅進步，但遺憾的是還是連續傳出死亡病例，引發不少
如果你经常感冒，却又对它掉以轻心，那就错了。因为感冒是人体免疫系统对外界环境、感冒病毒抗衡的过程，频繁感冒正是机体免疫力低下的警告灯！免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。空气中充满了各种各样的微生物：细菌、病毒、支原体、衣原体、真菌等等。当人体免疫力不足的情况下，它们都可以成为感冒的病原体。虽然人体对不同的病原体
“酸甜苦辣咸”这五味中，没有一味能像辣这样，如此具有吸引力，让许多人欲罢不能。吃辣后在短时间内会大汗淋漓，有很舒服的感觉，因为辣味可刺激汗腺分泌，加速新陈代谢和气血运行，对身体有一定好处。但吃辣要适量，辣吃多了也有副作用。不仅会让人便秘、上火，还易患上感冒或其他疾病，这往往是被大家忽视的。其原因主要是吃辣所导致的免疫力降低。辣椒在