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维生素Ｅ又名生育酚，属脂溶性维生素。维生素Ｅ共有八种化合物，其中的α―生育酚最具生物活性、和人体健康关系最密切。不耐热、酸、碱，易氧化。一、维生素Ｅ的生理功能1、是一种强抗氧化剂，能有效地阻止食物和消化道内脂肪酸的酸败，保护细胞免受不饱和脂肪酸氧化产生的有害物质的伤害。2、是极好的自由基清除剂，能保护生物膜免受自由基攻击，有效的抗衰老
在日渐紧张的社会生活中，大多数人都或多或少地出现过失眠的情况。睡眠不足已是上班族的普遍现象。让你惊讶不已的是，睡眠不足不仅影响健康，影响工作，竟然还会导致衰老。失眠不佳危害健康长期睡眠不足会打乱生物钟，造成内分泌紊乱，最后导致失眠、机体代谢不正常，容易引发心脑血管疾病。而据相关研究表明，睡眠不足会影响皮肤健康，会使人变老变笨变胖，
相夫教子是中国传统妇女的标准，很多女性结婚生子后往往无暇顾及自己，加上年龄、生育等原因，身材、肤色不可避免受到一些影响。母亲节来临之际，北京广安门医院食疗营养部主任王宜却表示：“谁说生完孩子就迈入了黄脸婆的行列？”作为一位营养学家，同时也是一位美丽的母亲，王宜把自己的一些饮食心得告诉各位妈妈，只要通过合理的饮食，就能在保证健康的情
通过不同的手法不同的经络穴位按摩，可使各经经脉相通，增强机体免疫力，强健身体，益寿延年。一、十指梳搔头皮法头为“诸阳之会”，脑为髓之海，乃诸阳经气的汇聚处。每日早晚以十指向后梳搔前额发际至枕后发际各60次。本法可促进血液循环、防治脑血管病变等。二、搓掌揉脸法人们到了老年经脉气血不足，面色少华。每天早晚双手搓掌至发热，揉面部各60次，激发
青春期女子贫血，会导致月经稀少，颜色浅淡;孕妇贫血，胎儿在母体内发育迟缓，产妇贫血，乳汁稀少，婴儿营养不良，免疫力下降，容易感染病菌……贫血性疾病是一种常见的临床综合征，可由各种原因引起。但因初发时症状较轻，常易被人忽视。贫血的实质是红细胞和血红素降低，红细胞的主要功能是把新鲜氧气带到全身，把废气送到体外，另外还有辅助免疫功能。贫血
武则天是中国历史上第一位女皇，而且是一个活了81岁的长寿女皇。她是非常讲究保养的人，御医们也为她的皮肤护理开出了很多美容秘方。有一个很有名的美容秘方“益母草泽面方”是武则天常用的，这个方子收录在《新修本草》中，到明代李时珍时，在《本草纲目》中也有收录。益母草是妇科良药，既可用内服，也可外用，外用敷面，有治疗肤色黑、祛除面部斑点和皱纹等
过去我们总认为校园是一方净土，然而突发性的校园暴力，近年来在各地如同爆米花此起彼落，且日趋严重。从同学之间因琐事引发的互殴到师生冲突的发生，从普通的校园暴力侵害到校园暴力犯罪，从未成年学生跨校作案到社会黑恶势力的侵入等等，严重威胁着中小学生的安全。青少年犯罪研究会的一份统计资料表明：近年内，青少年犯罪总数已经占到了全国刑事犯罪总数
我们的第一次发生在夏天。那时，我记得我去她们家里借电话用，当时，只她一个人在家里，我清晰得记得，她当时穿了一条短短的裙子，上身穿一件很窄小的背心，大部分的肌肤都露在外面，那种如我想象暗合在一起的白的肤色以及性感的浑圆，让我有些不知所措。她看了我进来，站了起来，忙请我进屋去。我却不敢再多走一步，因为青春的冲动在那一瞬间让我的身体有了
上初中二年级时，我们男生处于一种十分矛盾的状态，一方面由于性意识的萌动，我们对自己的身体，对性，以及身旁的女同学开始格外地关注起来。另一方面却一个个板起面孔在女同学面前开始变得没有一丝笑容，谁要是和女同学多说一句话，就会招来众多男生的嘲笑！其实在男生的圈子里或是熄了灯的宿舍里的“卧谈会”，总是会对于女同学点评一番的，谁谁漂亮谁谁身
青春痘的发生与青春期的雄激素分泌增加有关，当雄激素刺激皮肤分泌增多时，就产生了青春痘。此外，食用过多的脂类或糖类物质、便秘、消化不良、精神因素、化学物质刺激、遗传等都和青春痘的发生有关。青春痘好发于脸部，尤其以前额、口周、两颊多见。表现为和肤色一样的小疙瘩。有的小疙瘩顶端常可见黄白色的小脂栓，即俗称“粉刺”逐渐的有粉刺顶端呈黑色，
女性应注意外阴的清洁卫生。女性的外生殖器构造比较复杂，皮肤、粘膜皱褶较多。有多种腺体和宫颈、阴道分泌物，阴阜和阴毛能够粘附一些白带、经血等分泌物，而大、小阴唇同阴蒂之间的空隙也易存污垢，阴道口前后又有尿道口和肛门，极易受到污染。因此必须做好外阴的清洁卫生，养成经常清洗“下身”的习惯。清洗外阴要用清洁温水，不宜用凉水或过热的水；用具
一本名为《青春如潮》的性健康教育读本将直面大学生。昨日，记者从西南师范大学获悉，该校生命科学学院将成为这部教材的第一个试点院系。据悉，该读本着力打破传统的教材模式，避免说教式的语言，以青少年喜闻乐见的形式，通过大量生动、真实的事例获取相关知识。据市教委卫生艺术教育处处长詹光斗介绍，该读本有6部分内容，包括树立正确的性观念，培养文明健
从2000年底开始，重庆市有关部门与国家计生协会和美国适宜卫生技术组织合作，在重庆市渝中区率先开始实施为期5年的“青春健康”工程，努力消除青少年当中的“性盲”。目前，已有上万青少年在此工程中受益。昨日，记者从有关部门了解到了一些工程实施中鲜为人知的细节。重庆预先在57中、化龙桥小学等大中小学校开始“参与式”的性教育课程。通过分组互相交流，让
（一）青春早期的心理卫生一般认为女性从十一、二岁．到十四、五岁，男性则要迟两年左右，为青春早期。然后过渡到青年时期。青春早期表现出全身各系统的形态、生理和心理、行为等急剧变化，尤其是生殖系统发育迅速，逐渐达到性成熟。这一时期神经系统易于兴奋，情绪易于冲动，加上知识经验少．认识事物带有很大的片面性，所以往往把好的东西看成绝对好，坏的
人过中年，一般人的身体、容颜就会开始走向老化，这是自然生理现象，谁也逃不了。问题是，从古到今，人们总是不服老，也不愿认老，总是想尽办法留住青春，保持美貌。近年来各种抗衰老的药物、保健品、营养素又不断在市场涌现，常见的有胎盘素等。问题是，这些被商家有意无意间宣传为具有仙丹效果的抗老药物，果真有如此神奇的功用吗？胎盘素是何方神圣在“抗