便秘简易疗法
韩又云 湖北省鄂州市中医医院明塘分院1.黑芝麻（炒熟）50克，核桃30克，每日服用，配蜂蜜服用效更佳。2.决明子30～50克，每日一剂，煎汤当茶饮，配蜂蜜服用效更佳（尤适于老年人习惯性便秘）。3.莱菔子炒熟，研细末，每次10克，每日3次，饭前水调服。用于小儿，用量酌减。4.车前子50～100克，每日一剂，煎汤当茶饮或一次顿服。5.生牛蒡子15～30克，每日一剂，煎汤分3次服
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韩又云 湖北省鄂州市中医医院明塘分院1.黑芝麻（炒熟）50克，核桃30克，每日服用，配蜂蜜服用效更佳。2.决明子30～50克，每日一剂，煎汤当茶饮，配蜂蜜服用效更佳（尤适于老年人习惯性便秘）。3.莱菔子炒熟，研细末，每次10克，每日3次，饭前水调服。用于小儿，用量酌减。4.车前子50～100克，每日一剂，煎汤当茶饮或一次顿服。5.生牛蒡子15～30克，每日一剂，煎汤分3次服
刘贵民 河北省曲周县依庄乡曹庄卫生室脓疱疮是一种常见的化脓性皮肤病，主要由金黄色葡萄球菌感染引起。多发于夏秋季，小儿易患。可用鲜马齿苋100克，鲜蒲公英100克，小蓟50克（干品减半），明矾少许，水煎频洗患处。对个别较重皮损，可用纱布浸药液湿敷患处，再以黄连研末撒布。一般1～3天创面即可干燥结痂，疗效迅速。本方对夏季皮炎也有很好的疗效。方中马齿苋
麝香为鹿科动物麝的雄体香囊中的分泌物，因其香气浓烈四射、扑鼻袭人，故谓之“麝香”。由于该药为名贵中药，掺假现象较多，购买麝香时可从以下方面初步鉴别。鼻嗅：用鼻嗅之，其香芳烈，经久不散，有一种特异的香气。若气味无浓香袭人，或有腥气、臭气，则需辨伪。口尝：取少许麝香口尝，即有一种刺舌的感觉，并有一种清凉之味直达舌根，且味道纯、香气正，
按摩疗法 ①揉百会穴(位于头顶部正中线上，距前发际5寸处)50次；②擦按肾俞至关元俞(在第二至第五腰椎棘突旁开1.5寸处)各50次；③摩按气海穴、关元穴(位于前正中线上，脐下1.5寸至3寸处)各50次；④揉按足三里(位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处)、三阴交穴(位于内踝尖直上3寸处)各50次；⑤擦涌泉穴(位于足底前1/3凹陷处)100次。上述按摩之后，仰卧于床上，作细而均匀
口疮是以口腔内唇，颊，上颚等处黏膜出现淡黄色或灰白色之小溃疡面，单个或多个不等呈椭圆型，周围红晕，表面凹陷，局部灼痛，反复发作，影响进食和吞咽，给生活和工作带来诸多不便，现简介几首治疗本痛的简易方。1． 吴茱萸10克，川黄连10克，苍术10克，三药共研细面，使用时取适量用老陈醋调成糊状，外敷涌泉穴，1日1换，1周1疗程。2． 柿饼霜，使用时取适量外敷
产后足跟痛是产后常见的一种病症，多因产后气血亏虚，风寒湿邪侵袭经络关节筋腱，阻滞气血运行所致，主要表现为足跟处酸痛、麻木，并伴有头晕目眩、腰膝酸软等症状。笔者介绍几则行之有效的简易疗法，患者不妨一试。按摩法：按揉足跟部20~30次，活动踝关节20~30次，接着用拇指按揉足跟痛点和手腕部的痛点各一分钟，每日早晚各一次。也可以用食指、大拇指反复按压
笔者经多年临床实践，摸索出一种治疗落枕的速效简易疗法，读者不妨一试：左右手掌背面，第二和第三掌骨间隙下1／3处各有一落枕点。在此取穴后，用大拇指直立切压，顺着掌骨间隙上下移动按压，约2~3分钟后，症状即可好转，急性落枕一般一次即可痊愈。（郭旭光）
按摩可调节大脑皮层功能，改善大脑血液循环，使微血管扩张，血压降低，防止动脉硬化。采用自我按摩或由他人辅助按摩的方法防治高血压，手法简单，效果明显。按摩指甲根部 以大拇指与食指夹住另一只手的大拇指的指甲根部，转动揉搓。然后，自指甲边缘朝指甲根部慢慢地揉搓下去，勿用力过度，吸气时放松，呼气时施压。尽可能于早起、午间、就寝前做3次。按摩涌泉
扭腰摆腿 坐着看书、看报时，可缓缓地左右转动身体5～6次，然后双小腿自然地前后摆动数十次。中医认为，腰为肾之外腑，常练习此动作对腰膝有益。摩擦腰部 将手掌搓热，置于腰间，上下摩擦，直至腰部感觉发热为止，具有温肾壮腰、舒筋活血等作用。叩齿咽津 每天坚持叩齿200下，待口中津液满口后，再慢慢咽下，能够滋养肾精，这是因为肾主骨，齿为骨之余之故。（李
张继强 河北省唐山市药品检验所金银花具有清热解毒、疏散风热的功效，用于治疗痈肿疔疮、喉痹、丹毒、热毒血痢、温病发热、风热感冒等，是一味常用中药。在甲流流行期间，金银花又是防治甲流的一线药材之一，在中成药生产以及中药饮片调剂中，需求量很大，市场价格由去年的每千克50元～60元飙升到现在的每千克300元左右，从我所最近一段时间内对该品种监督检验来
上班族保健除了合理饮食外，适量运动是最好的健身方法。在此给你推荐一种简单有效的健身下蹲法。下蹲法称得上是一项全身的运动，尤其能增强股四头肌、臀大肌和减缩臀腹部脂肪，使下肢富于曲线感，同时能扩大胸腔和增强肺活量。它是“面壁蹲墙功”的简化版，既简单又灵活。说它简单，是因为它没有任何招式，不用什么器械；说它灵活，是因为它在什么地方都可以
郭旭光 山东莱州市慢性病防治院在洪涝期间，皮肤如果被污泥浊水浸泡过，往往会出现发痒、疼痛，甚至红肿溃烂，这一般是患了水灾性皮炎。下面介绍几则行之有效的简易疗法。1．五倍子250克，白酒1000克，明矾100克（研末）混合2天备用，每天搽患处3~4次。2．鲜马齿苋500~1000克，洗净切碎，加水1000毫升，煎后泡脚或湿敷。3．苦参、升麻各50克，加水1000~1500毫升，水煎待凉后
如果你想睡得香，饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，就可以自然又健康的吃出睡意。以下推介七种汤饮，不妨试试：七种简易汤让你睡得香如果你想睡得香，饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，就可以自然又健康的吃出睡意。以下推介七种汤饮，不妨试试：一、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。
警惕，假冒药品又出现了。笔者在工作中遇到有假快克胶囊、假地奥心血康胶囊、假阿莫灵胶囊、假严迪胶囊等。些药都是常用药品，如果任假冒品泛滥，将直接危害人民的身心健康。我们在基层药检工作中归纳总结出识别这些假药的方法，在没有真品作对照情况下一样可判断，该方法也适合不具备药学知识的人员。概括说就是四字：看、闻、尝、送。看：指看字迹、荧光、
警惕，假冒药品又出现了。笔者在工作中遇到有假快克胶囊、假地奥心血康胶囊、假阿莫灵胶囊、假严迪胶囊等。些药都是常用药品，如果任假冒品泛滥，将直接危害人民的身心健康。我们在基层药检工作中归纳总结出识别这些假药的方法，在没有真品作对照情况下一样可判断，该方法也适合不具备药学知识的人员。概括说就是四字：看、闻、尝、送。看：指看字迹、荧光、
康必得正品外包装图案颜色深、字迹清晰，侧面有防伪标记，阳光或灯光下隐约可见“恒利集团“四字。伪品外包装图案颜色稍浅，字迹不清晰，无防伪标记。正品切开糖衣片显棕褐色、味微苦、有中药味，因有中药浸膏成份，片心不易破碎。伪品片心呈浅黄色、灰白色，味不苦，或有面粉味，易研碎。逍遥颗粒正品为淡棕色的颗粒，气微香，味甜。取本品l克，加水5毫克，剧
杏仁与桃仁分别为蔷薇科植物杏类和桃类的干燥成熟的种子。二者在形态、颜色上非常相似，但作用不同。杏仁为止咳平喘药，桃仁为活血祛瘀药。为正确区别二者，现介绍一种简易鉴别法：杏仁表面黄棕色，味苦，具特异杏仁气味，较桃仁个儿小；桃仁表面红棕色，味微苦，不具特异杏仁气味。种子用沸水浸泡后，剥下种皮，用25%碳酸钾水溶液与2%漂白粉水溶液等量混合，取
笔者在药品检验、调配时发现，有些常用中药偶有掺伪或伪品充当正品用的现象。为使临床用药的真实、安全、有效，应注意鉴别其特征，分辨其真伪，了解其功效。青果与混伪品藏青果青果为橄榄科植物橄榄的干燥成熟果实。呈纺锤形，两端钝尖，长2.5～4cm，直径1～1.5cm。表面棕黄色或黑褐色。果核梭形，暗红棕色，表面具纵棱3条，其间各有2条弧形弯曲的沟；破开后内分3
常用中药材简易识别法（一）中药材造假者的造假手段越来越高明，造出的假药越来越逼真。药品经营、使用单位仅从中药材外观形状鉴别真伪是很难的。笔者查阅了有关书籍，总结出用水溶或火烧来鉴别中药材的方法。种方法不需仪器和化学试剂，操作简单易行，供药品经营和使用单位采购及入库验收时参考。苦杏仁：味苦，正品苦杏仁数粒加水共研，有类似苯甲醛的香气
市场上时常会遇到一些不法分子利用某种形状相似、色泽相同的动植物冒充名贵中药，使不少不识真假药材的消费者上当受骗，为了提高广大群众的鉴别能力，介绍几种名贵药材的简易鉴别方法：虎骨比重鉴别法：虎骨因其质坚实而重于其他动物骨，如与牛骨相比，同样大小的虎骨重于牛骨1倍。牛骨断面为空洞状，而虎骨断面呈丝瓜络，且油性较大，色黄。熊胆盘旋鉴别法：