外动内静 身动心静
本期博主：张雪亮 中国中医科学院运动固然好，但中医历来强调运动要适度，特别是老年人，不管运动还是休息，只要过度都不是好事，要动静结合，休作有时。大家可以想一下身边的人，爱动的人中有健康的、长寿的，可也有身体不好的，甚至早夭的。爱静也是如此，有健康的人，也有病秧子。那么，是爱动好，还是爱静好呢，怎样对身体对健康更有利呢？其实，仔细阅读
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本期博主：张雪亮 中国中医科学院运动固然好，但中医历来强调运动要适度，特别是老年人，不管运动还是休息，只要过度都不是好事，要动静结合，休作有时。大家可以想一下身边的人，爱动的人中有健康的、长寿的，可也有身体不好的，甚至早夭的。爱静也是如此，有健康的人，也有病秧子。那么，是爱动好，还是爱静好呢，怎样对身体对健康更有利呢？其实，仔细阅读
避秋热 看古人今日17：01立秋，民谚说“晚立秋热死牛”，今年立秋后的一段时间天气可能会很热。其实，就算不是“晚立秋”，此时我国大部分地区也还是处于炎热气候中，即使在东北大部分地区也感觉不到秋日凉风，而在南方地区则暑气犹重。古今的文人雅士在吟诗、作画、写散文中常以避热为题材。他们把人们避热的种种生活经验赋予优雅的文化内涵，使大家既喜闻乐见
内经主张夏“养阳”，保护体内的阳气，贪凉容易伤害体内的阳气。任宏丽 上海中医药大学“暑”，小篆写作暑，本意是炎热，指炎热的夏季。说文：“暑，热也。”《易》系辞上：“日月运行，一寒一暑”。“夏三月，此谓蕃莠，天地气交，万物华实”，《黄帝内经》对夏季这样描述，意思是天阳下济，地热上蒸，天地之气上下交合。夏季是阳气最盛的季节，生机旺盛。植
古代哲学家老聃在《老子》中有句养生名言：“夫物芸芸，各复归其根；归根日静，是谓复命。“这句话译成现代汉语是说：生机蓬勃的万物，最终都要回归到其初始状态；返回到自己的初始状态的过程，就叫“静”，亦叫返回自然。被传统养生保健奉为经典的《黄帝内经》，对此亦有极其精辟的论述：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。“什么意思呢?唐代注家王
处方羌活（七分半） 甘草（炙.七分半） 防风（去芦.七分半） 黄蓍（去芦.七分半） 人参（去芦.七分半） 蔓荆子（七分半） 川芎（七分半） 细辛（去苗.七分半） 枳壳（麸炒.七分半） 地骨皮（去骨.七分半） 麻黄（去节.七分半） 知母（去毛.七分半） 杜仲（炒.去丝.七分半） 秦艽（去芦.七分半）.柴胡（去苗.七分半） 枸杞子（七分半） 当归（去芦.七分半） 独活（七分半
俗话说“心静自然凉”，说明人的主观感觉有一定的作用。最近，日本兵库县西宫市协立脑神经外科医院医师小山哲男和美国学者通过实验，为这一现象找到了一定科学依据。小山医师以10名美国男女为实验对象，为把灼热的痛苦传给大脑，用小金属片给接受实验者的腿肚子施以热的刺激。如果是15秒的间隔，开始信号之后用48摄氏度热刺激，如果是30秒的间隔，开始信号之后用
前不久，笔者走访了著名相声表演艺术家李文华。脸，还是那张熟悉的脸，声音却使人陌生极了。自从喉癌切除声带后，他采取了食道发声法，命运跟李文华开了个玩笑，用嗓子的人偏偏让你没嗓子，这是何等的残酷和痛苦啊!我对李文华老师说：“有很多观众都在惦记着您，很想了解您现在的生活情况。“李文华说：“谢谢，观众对我太好了，他们没有忘记我。我收藏着全国
瑞士学者报告,在前臂通过浅表静脉进行中心静脉压(CVP)压力超声检查,可不必做静脉导管插入术测量CVP。(J Am Coll Cardiol2007,50:1584)瑞士巴塞尔大学医院Thalhammer和同事注意到,在危重病人CVP是监测病人血液动力学的基本需要,如果不用中心静脉通路的方法测量将会很有实用性。压力超声检查技术可使头静脉显影,测量压力需要压迫静脉,压力使静脉相应的部分萎陷。为了确定压力超声测