鲜枣、干枣和蜜枣
于 峰枣类营养丰富，是深受大众喜爱的食品。我们常吃的有鲜枣、干枣和蜜枣三类，三类枣营养价值有一定差别，大家在购买时要注意挑选。鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生素C含量最高，但不好保存，常温下几天时间就会失去鲜脆的口感。为了方便保存，可以将鲜枣晒干制成干枣。但枣晒干后，不仅丢失了其中的水分，还少了溶于水的维生素C，对其他营养素也
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于 峰枣类营养丰富，是深受大众喜爱的食品。我们常吃的有鲜枣、干枣和蜜枣三类，三类枣营养价值有一定差别，大家在购买时要注意挑选。鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生素C含量最高，但不好保存，常温下几天时间就会失去鲜脆的口感。为了方便保存，可以将鲜枣晒干制成干枣。但枣晒干后，不仅丢失了其中的水分，还少了溶于水的维生素C，对其他营养素也
别名温胃丸处方半夏（汤洗7遍，培干）2两，肉豆蔻（去壳）半两，桂（去粗皮）半两，人参半两，诃梨勒皮1分，高良姜1分，木香1两，陈橘皮（汤浸去白，焙）1两，蜜1两，枣肉1两，生姜自然汁1盏（入蜜、枣熬为膏）。制法上为末，用姜蜜枣膏和丸，如梧桐子大。功能主治胃寒肠热，腹胀泄痢。用法用量温胃丸（《普济方》卷三十五）。摘录《圣济总录》卷四十七
苹果配以中药玉竹、蜜枣煲猪瘦肉,清润可口,能生津养液、清泄燥邪、滋润肺俯,对“燥气当令”之时,人们普遍感觉干燥气闷,如口燥咽干,或皮肤干燥、干咳等十分有效,同时亦是秋燥日家庭的养生靓汤。[材料]苹果2个、玉竹15克(中药店有售)、蜜枣2个、猪瘦肉300克、生姜3片。苹果是世界上产量最多的水果之一,也是最大众化的一种水果。其营养丰富,甜酸适度,清脆、果味纯正,所含
南方的“长夏”果然长。在长江以北的地方，中医谓之的“长夏”，一般到了“白露”已渐去，进入初秋，在珠三角一带要到“秋分”甚至“寒露”才开始有秋日的感觉。同时今年的长夏雨水特别多，从中医养生上说更重于健脾，因而今日靓汤宜中药淮山芡实蜜枣煲鲫鱼。淮山能健脾胃，除寒热邪气；芡实能健脾止泻、补中益气；蜜枣能健脾润肺，鲫鱼不腻滞且能利水，合而
处方霜桑叶9克 生桑皮12克 淡竹茹6克 清炙草1.8克 粉丹皮4.5克（醋炒）地骨皮15克 川贝母9克（去心）生粳米9克 金橘脯1枚（切碎）大蜜枣1枚（对擘）功能主治清肝火，泻肺热。治肝火灼肺，咳则胁痛，不能转侧，甚则咯血，或痰中夹有血丝、血珠。用法用量水煎服。备注方中桑叶、丹皮辛凉泄肝为君；桑皮、地骨皮泻肺中之伏火，竹茹、川贝涤肺中之痰为臣；炙甘草，粳米温