标题：南瓜不宜多吃

内容：
秋天，天气干燥。

南瓜所含的胡萝卜素可由人体吸收后转化为维生素A，增强机体免疫力，改善秋燥症状。

常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美。

南瓜的食用方法很多，可煮粥、蒸食、熬制、煮饭等，但不宜多吃。

否则身体皱褶处皮肤会变成柠檬黄色（即胡萝卜素黄皮症）。

故吃南瓜每天不要超过一顿主食的量。

（小程）

发布时间：2026-07-16 11:19:03
来源：中医文献网
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