标题：加湿亦有度

内容：
起床时鼻腔里有血丝，坐在写字楼里皮肤干得难受，怎么办呢？

有人会建议：买个加湿器吧。

章女士在某写字楼工作，她最怕秋冬季的干燥气候。

上月初，她看到同事购买的加湿器效果不错，遂买了一个放在办公桌上。

每当感到鼻腔或脸上很干时，章女士就把脸凑到喷气处，深深呼吸“湿气”，顿时，她觉得皮肤被滋润了。

不过，章女士的做法并没有得到呼吸科专家的一致认可。

“使用加湿器，有助于缓解干燥带来的不适症状。

”湖北省武警总医院呼吸内科主任胡贤主介绍，空气湿度低时，呼吸道表层黏膜易受损，而吸入水分较充足的空气则有利于保持呼吸道湿润，避免诱发呼吸道疾病。

但空气湿度并非越高越好，冬季空气湿度保持在50%左右比较合适，若潮湿过度，会使呼吸系统和黏膜产生不适，令人产生胸闷、呼吸困难的感觉，甚至还会诱发老年人的哮喘、支气管炎等疾病。

此外，对处于生理期的女性或有关节炎、糖尿病的患者而言，空气过于潮湿还会加重病情。

专家提醒，加湿器不要过于靠近人体，湿度也不宜过高，要根据天气情况和室内外温度来调节湿度。

此外，加湿器应每天换水，每周清洗，不用时要擦干存放。

(严珑)

发布时间：2026-03-06 11:42:54
来源：中医文献网
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