标题：街头按摩要小心 内容： 眼下，按摩在全国已成为一种常见的保健方式，在不少人的心目中，按摩是百分之百安全的。 走在城市的大街小巷，能看到许多洗浴城、健身会所、美容院等都挂出了“保健按摩”的招牌，加上按摩医院、盲人按摩店，按摩场所可谓遍地开花。 按摩本身是一种有效的传统疗养方式，但值得深思的是，街头的保健按摩，真的能起到治疗的效果吗？ 对此，笔者采访了北京中医药大学东方医院按摩理疗科主任付国兵教授。 街头按摩谨防剧烈手法问：现在街头有很多不正规的按摩场所，也存在一些按摩师滥竽充数的现象。 您怎么看待这种现象的？ 街头按摩真能起到疗效吗？ 答：从专业角度讲，按摩分两种：医疗按摩，由医院提供；保健按摩，由各种按摩院、宾馆、美容院等社会场所提供。 医疗按摩又称伤科按摩，属于中医外治疗法，以诊治伤病为主。 医疗按摩诊所须经卫生部门批准，其按摩师不仅需要医科学历，还要通过国家考试，取得行医资格。 他们要精通骨伤科，能分析X线片，对病人的疾病进行诊断后，才会决定是否需要按摩治疗，并制订恰当的按摩方案。 保健按摩则属于中医保健方法之一，以健身防病为主。 目前，保健按摩的项目日益增多，如美容减肥按摩、运动按摩、器械按摩等。 关于能否起到按摩效果的问题，应该这么说，只要不给你掰脖子，其他的按摩都较安全，能起到放松效果就可以了。 如果工作劳累了一天，自我调节不过来，让人点一点，按一按，无可厚非。 但是最好不要做剧烈的手法，因为剧烈的手法很容易出意外，有时会把人的脖子掰歪。 目前不少人在按摩方面存在误区，认为按摩力道越大越好，殊不知力道过大会造成软组织受伤，甚至引起骨折。 自我按摩有讲究问：在日常保健中，自我按摩好不好？ 能否给大家介绍一些日常保健方法？ 答：自己给自己按，是没问题的。 平时可以借助器材，应该没有什么误区。 有些小病，自己活动一下就可以起到疗效，按摩治疗能起到缓解症状，消除疲劳的作用，自己在日常生活中，要以锻炼为主，按保健操自己练，空余时候不妨抻抻筋。 但是若需要治疗疾病的话，还需要找一些专家治疗。 现代人少不了按摩理疗问：目前医院按摩科开展了哪些特色服务？ 答：以东方医院按摩科为例，该科在颈椎病、腰椎病和肩周炎等常见病与多发病的治疗上比较有特色，治疗的范围包括按摩治疗、活血化瘀、舒筋通络和调节骨关节错位等，疗效较好。 但就内脏病的按摩来讲，医院目前开展得比较少。 对某些疾病的治疗上，也很有特色，比如糖尿病，通过按摩治疗可以缓解糖尿病的一些症状，比如浑身疲乏无力等。 经过临床观察，也有一定的降糖效果。 所以，糖尿病患者在生活中，除了药物治疗和饮食控制外，学会一些日常按摩，也是非常重要的。 问：是否所有人都适合按摩保健？ 有无禁忌症？ 答：大部分人都是可以接受按摩治疗的，但是由于每个学科都有它的局限性，按摩治疗也不例外，也有它的局限性。 有些病人是不能进行按摩治疗的，比如恶性肿瘤、结核、骨折。 这些患者局部是不能按摩的，因为按摩后反而容易出问题；皮肤损伤、妇女经期及有严重内脏病（如肝肾疾病、心血管疾病等）的患者，按摩治疗后也容易出现一些副作用；此外，关节的一些急性炎症期（有明显红肿）、局部损伤或急性挫伤的患者，最好也不要按摩，因为局部本身就在出血，按摩等于再次刺激受伤的部位，可使本来已经凝血的部位再次出血，导致损伤的程度比原来更严重。 （张晓兰）D2小知识 肩周炎的自我按摩如果肩周炎患者关节活动障碍仅累及一侧，那么，可以用健侧上肢对患侧进行自我按摩。 患者在进行自我按摩以前，一般可先进行患侧肩关节的局部热敷。 自我按摩每日进行1次，坚持1～2个月，会有较好的效果。 自我按摩的步骤及方法用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间为3～5分钟，在局部痛点处可以用拇指用力点按1分钟。 用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位。 时间为3～5分钟，按揉过程中发现有局部痛点。 可以用手指点按1分钟。 用健侧的手指揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间为3～5分钟。 还可在患肩外展时，用上述方法进行按摩。 一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。 最后用手掌从肩部到上臂，自上而下地揉3～5分钟。 对于肩后部按摩不到的地方，可以用拍法进行。 自我按摩与运动锻炼注意事项1. 必须持之以恒、循序渐进才能收效。 2. 根据个人体质强弱、年龄差异、病情轻重等不同情况，选择不同运动方式。 3. 时间、次数及运动量应因人而异。 运动量由小到大，逐步增加，不能操之过急。 4. 锻炼时间应根据个人情况。 以晨起和睡前为佳。 5. 用力要柔软缓和，切忌用力过猛。 即动静适度，要尽量使全身肌肉、关节都得到锻炼。 （王新） 发布时间：2025-10-18 11:40:25 来源：中医文献网 链接：https://www.zuoo.com.cn/hui/3939.html