标题：饭前运动有利健康

内容：
许多人认为饭前运动血糖会降低，易引起头痛、头晕、四肢无力。

并且还会产生饥饿感，出现腹痛，抑制消化液分泌，降低消化功能。

因此认为饭前运动不可取。

但是美国医学专家通过测试得出：饭前运动可以提高体内代谢率。

运动停止后，代谢率仍处于高水平，会继续消耗体内热量。

另外，饭前运动还能降低糖原的储量，使碳水化合物不易转化为脂肪。

所以饭前适量运动有利健康。

(秦亚林)

发布时间：2025-04-19 11:46:32
来源：中医文献网
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