标题：随风摆柳缓解腰痛

内容：
时下大多数的人们都忙于工作和各种大小事务，没时间运动，经常感到腰部酸痛。

在此，教大家做一个动作就能很快缓解腰部酸痛，这就是“随风摆柳”。

方法：自然站立，双手叉腰，大拇指按住“腰眼穴”。

“腰眼穴”位于第四腰椎棘突下，旁开约3.

5寸的凹陷中。

一般腰部酸痛的人，在此穴位附近都有硬结。

只要找到这个硬结用手按住，再左右各转腰5分钟就可以缓解了。

如果没有结，就找附近的痛点也灵。

经常坚持做这个动作，你就不会再出现腰部酸痛了。

（刘波）

发布时间：2025-02-03 11:47:26
来源：中医文献网
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