一生勤快，生活有序。

二便通畅，定时如厕。

三餐合理，饮食有度。

四季喝茶，早晚白水。

五谷皆食，搭配荤素。

六亲都认，友善互助。

七情稳定，不计荣辱。

八方宁静，心理平衡。

九(酒)限烟忌，陋习祛除。

十(适)量运动，天天散步。

（郭旭光　荐）