耸耸肩膀 每天早晨醒来后，先做5分钟左右的耸肩运动。能使肩部的神经、肌肉放松，改善血管的痉挛情况，活血通络，为颈动脉血液流入大脑提供推动力，迫使流动迟缓的血液加速流向大脑，从而减少脑血管供血不足和局部发..
耸耸肩膀 每天早晨醒来后，先做5分钟左右的耸肩运动。能使肩部的神经、肌肉放松，改善血管的痉挛情况，活血通络，为颈动脉血液流入大脑提供推动力，迫使流动迟缓的血液加速流向大脑，从而减少脑血管供血不足和局部发生梗塞的危险。
热水擦颈 利用每天早晚洗脸的机会，以50℃左右的热水擦洗耳部并热敷颈部四周，直到皮肤发红、发热为止。如此可促进颈部血管平滑肌松弛，改善血管的营养供应，减少胆固醇在血管壁的沉积，改善颈动脉硬化程度，恢复其弹性，从而有利于大脑供血，减少中风发生的危险几率。（郑文）
相关阅读
- 夏天，身体最怕的4件事，每件事都别忽视
- 肝不好，人难长寿！医生忠告：日常做好4件事，健康一整年
- 肝不好，人难长寿！医生忠告：日常做好4件事，健康一整年
- 疫情之下，私家车的防疫工作应该怎么做？医生坦言：需做好3件事
- 医生提醒:夏天，身体最怕的这4件事，一定要记住了
- 胃食管反流患者有哪些注意事项？医生：五件事要记牢
- 如何避免早泄？日常生活中常做这3件事
- 女性养生知识有哪些？中医直言：若能坚持3件事，身体会感谢你
- 孕前别忽视9件事
- 女生经期的注意事项有哪些？医生直言：五件事需记牢
- 胃动力不足怎么办？医生有缓解妙招，需牢记两件事
- 心脏最怕3件事，容易影响心脏功能，最好远离它们
- 冬季养脏，补肾为先！每天早上做好这3件事，对养护肾脏有好处
- 睡眠浅、梦多要怎么调理？做好这3件事，助你睡个好觉
- 每天做这3件事，能提高心肺功能，让身体充满活力
- 中医建议：肝不好睡前千万不能做这三件事
- 睡前五件事，百病全不沾
- 查出肺结节，这3件事不要做
- 肿瘤最害怕，您做5件事！
- 中医养生：45岁以后，一定要记得6件事，比什么补药都好
在线咨询