冬病夏治，艾灸效果也不错

李尤佳 河南省中医院中药贴敷是“冬病夏治”中最常用的一种治疗方法，其实，对于一些皮肤高敏或有其他不适宜采用中药外敷治疗的人，还可以采用艾灸、饮食疗法、拔火罐、热疗（日光浴、远红外舱、温泉疗法、沙滩浴）..

李尤佳　河南省中医院

中药贴敷是“冬病夏治”中最常用的一种治疗方法，其实，对于一些皮肤高敏或有其他不适宜采用中药外敷治疗的人，还可以采用艾灸、饮食疗法、拔火罐、热疗（日光浴、远红外舱、温泉疗法、沙滩浴）等疗法。

最常见的是艾灸，河南省中医院针灸科主任焦乃军副主任医师说，夏天由于天气热、人体内热，还有艾灸本身的热度，可以借助特定的穴位，用温热的药物进行灸疗。艾本身就有温通、活血化瘀的作用，燃烧后，可以使热气内注，把深伏在人体内部的寒邪驱逐体外，使人体阳气充沛，达到温通经络、扶正驱邪、培补气血的作用。

艾灸简单易操作，是常见的保健预防方法。需要注意的是，灸时可以将整个艾条从中间切开，使切口面积增大，每次每个穴位灸3～5分钟即可，使所灸穴位皮肤出现红晕为宜。最好选用有烟雾的传统艾条，有一种无烟艾条，临床效果并不很好，因为灸的效果一方面取决它的热度，一方面取决于药物本身的作用，而制成无烟艾条有可能使药物本身的作用改变。

焦乃军向大家介绍几种简单常用、效果较好的艾灸穴位治疗方法。

１．足三里灸（最常用的保健要穴）

部位：位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。

方法：对准穴位点燃，灸3～5分钟，每日一次。

作用：调理脾胃、调理气血、助消化、补虚弱。

２．神阙穴、气海穴、关元灸（保健要穴）

部位：神阙穴，即肚脐，位于脐窝正中；气海穴位于前正中线上，脐下1寸半处；关元穴位于前正中线上，脐下3寸处。

方法：对准穴位点燃，灸3～5分钟，每日一次。

作用：培补正气、温补元阳、健运脾胃、理气和肠。

３．背俞穴灸

部位：背腰部，人体的五脏六腑在背部各有一个背俞穴，如心俞、肝俞、大肠俞等，位于背腰部足太阳膀胱经第一侧线上，其位置大体与相关脏腑所在部位的上下排列相接近。

方法：因穴位较多，个人不便于操作，应到医院由针灸科大夫用艾箱灸。

作用：俞穴是脏腑之气输注之处，是夏天用阳之位补阳的重要场所。可补充背部的阳气，也就是补充全身的阳气，人体内的寒邪则容易去除。