标题：泡枸杞的正确方法

内容：
一、你用的是热水还是凉水？

有人习惯在滚烫的热水中投入几粒枸杞，殊不知滚烫的热水会把枸杞的营养成分破坏掉。

也有人习惯用凉水泡枸杞，不过凉水泡枸杞是没有效果的。

泡枸杞的最佳温度应控制在65度至80度之间，冲泡的时间应达到30分钟。

二、完了枸杞该怎么处理？

有的人选择到掉，有的人选择喝入腹中。

其实泡完的枸杞最好嚼一嚼，咽下能够更加充分的吸收枸杞中的营养成分。

大家也要注意在吃的数量不要贪多，一般控制在十粒左右即可，否则容易滋补过度。

发布时间：2025-02-09 08:05:16
来源：中医文献网
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