标题：粗盐热敷缓解老寒腿

内容：
詹红生　上海中医药大学附属曙光医院骨伤科入秋了，关节不太好的人出现关节僵硬、疼痛、畏寒等症状，如无法立即就医，可在家简易热敷，缓解一下。

但该疗法仅适用于畏寒、疼痛的骨关节炎患者，不能用于肿胀、发炎的关节炎患者。

拿一条毛巾对折后，将三个边缝起来，留出一个洞口。

最好缝细密一些，以防粗盐颗粒漏出。

买两斤粗盐，在锅中炒热，直至烫手。

将炒热的粗盐从预留的洞口放入毛巾内并将洞口缝起来。

将做好的粗盐热敷包放置在疼痛、怕冷的关节部位，如果热敷包的温度较高，可在患处多衬垫一些毛巾，避免烫伤。

每次热敷15~20分钟，至粗盐逐渐冷却即可。

热敷包可反复利用，用微波炉进行加热。

发布时间：2026-09-06 08:07:21
来源：中医文献网
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